bonjour, je suis vachette j'ai 60 ans je pèse 89 kgs pour 1m68 j'aimerai bien maigrir surtout que j'ai un "pneu michelin" bien visible. j'aimerai avoir des conseils et des astuces de personnes dans mon cas.

Au plaisir de vous lire

Bonjour
je m'appelle isabelle. J'ai 34 ans et je pèse 57 kg pour 1m53. Je ne suis pas grosse mais je ne me sens pas bien dans ma peau
Quelques kilos en moins ; et je me sens revivre

Mon régime est simple :
Manger des légumes et viande grillé ou poisson à l'eau ou papilotte
Supression les sucreries, de l'alcool et des graisses
Boire de l'eau 2l
Autorisation de féculents 1 à 2 fois par semaine
Et un peu de sport

Je te souhaite bon courage. Car c'est dur de faire régime. Mais quand on voit sur la balance les kilos en moins. Alors là : c'est l'extase
Ca vaut le coup et on n'a le droit dêtre bien dans sa peau

isabelle ne pense tu pas que lorsque tu va reprendre une alimentation dite normal tu risque de reprendre du poids rapidement il faut garder des féculents le matin et au moins une fois par jour