bonjour mimidoux,
je ne connais pas le régime à points non plus.
Moi je pèse la quantité d'aliments, car c'est la seule façon pour moi de retrouver la notion de "portion" que j'avais perdue.
Et je me suis faite un régime perso (cf régime perso -> à votre avis) que j'espère au maximum équilibré car je pense que c'est ça la clé d'un régime durable - sans reprise de poids à l'arrivée - c'est de manger équilibré.
Voilà, je suis prête à te soutenir si tu en as besoin. courage !