Je mets une journée type que j'ai l'habitude de suivre et si quelqu'un sait où je fais une erreur merci de me l'indiquer.

Matin: trois tartines de pain complet minarine lait demi écrémé et cankao canderel.

Midi: deux tartines de pain complet minarie soupe (sans féculents).

Goûter: deux kiwis (ou biscuits secs).

Soir: viande et crudités, une soupe également.

Je suis à la lettre mais je maigris pas.

Pourquoi ne pas aller voir un diététicien? Juste une fois à la rigueur pour qu'il te dise ce qu'il faut manger, je pense que c'est la meilleure solution pour avoir une alimentation "personnalisée". Ce qui fait maigrir une personne n'en fera peut-être pas maigrir une autre.

Je suis suivie par une diététicienne.
Ici j'ai perdu 400 grs.
J'étais constipée ça venait peut-être de là. Mnt j'ai été à la pharmacie et depuis hier je prends des fibres en poudre et ça marche du tonnerre.
Je suis ravie.

Ah c'est bon à savoir ça, je ne savais pas que ça existait. Tant mieux si ton problème est résolu.

En plus c'est très bon pour mon RA les fibres.

Je pense que ce regime est pas mal mais tu devrais inverser le repas du midi et du soir car le soir tu dois moins manger que le midi en tout cas bon courage!

Le midi je mange des féculents, pas le soir, donc je peux pas intervertir ces repas. Ca va faire trop lourd.

Tu ne mange pas de légumes ? Jamais ?

Ce n'est franchement pas bon pour un régime de ne pas manger de légumes. Peu caloriques, les légumes te nourrissent et permettent à ton corps d'éliminer plus facilement qu'autre chose. Certains légumes sont même radicalement brûles graisse.

De mon point de vue, il faudrait vraiment que tu rajoutes des légumes. Après, si tu es suivie par une diététicienne, peut-être a-t-elle une bonne raison de te donner ce menu pour perdre du poids.

Si je dois manger des légumes midi et soir, c'est moi qui n'y arrive pas.
Je suis littéralement dégoûtée de la nourriture.