pour info...20mn de vélo d'appart soit 196 cal....

Ah super tout ça bravo! Petit bémol pour les spéculoos tout de même Fais gaff le fouet n'est pas loin et il a déjà fait ses preuves

profite bien de tes retrouvailles avec ta copine demain !

Bonne soirée !

bien pour le sport! tain faudrait que je me motive bordel ...

ooooooooou la vilaine qui mange 3 spéculoooos ! mais ouf un peu de vélo et c'est presque oubliééé !

Au fait : pourquoi as-tu ce genre de vilaines petites choses chez toi c'est trop tentant quand il y en a dans les placards

coucou les filles....

julia: effectivement, le plus simple est de ne plus en acheter.... ce que je faisait avant d'ailleurs...

elody: tu as raison de me rapeller le fouet...

compte rendu de la journée entre cops...super sympas, c'est l'avantage de travailler le WE, on a du temps libre en semaine pour les aprem café...

pti dej: com dab..

ce midi la copine nous a fait 1/4 de melon en entrée puis 1 tarte façon quiche avec du saumon et des poireaux, nous étions 4 soit 1/4 chacune avec de la salade, en dessert boule de glace, j'ai pris 1 boule crème brulé sans chantilly.....bien sur

ce soir, tagliatelles de carottes et de courgettes revenu à la pèle avec 1 C à C d'huile et 1 peu de crème fraiche et curry avec 9 baton de surimi, hum trop bon, je vous le conseille...1 yaourt 0% en dessert puis 1 cfé tout à l'heure...

bon je vais faire 1 tour sur le fofo puis 20mn de vélo...

bonne soirée, à demain pour la pesée du mercredi

Mmmmmmm...... ton dîner fait bien envie ! Je vais essayer !!!

Sympa ta journée !

Ah en effet ca semble assez appétissant

Tu as l'air d'avoir passé un bon aprem entre copines c'est cool ça, le travail le week-end peut en effet avoir du bon

Bonne soirée!

coucou les filles...

pesée ce matin, je reprends les habitudes alors verdict de miss gigi...84.9 alors que samedi j'étais à 86 soit -1.1kg....ça y est je reparts à fond, j'ai assez perdu de temps comme cela....

Ah, voilà une jolie nouvelle !!!

Et les cartons, ça avance ?

cool si ça repart dans le bon sens !

coucou les filles...

récap de la journée
pti dej: com dab

midi:melon 1/2 d'1/4, plat préparée mais je n'ai pris que 100g de riz et coté saumon il y avait 84g donc j'ai 2 T de jambon fumé, et 1 yaourt 0% en dessert

collation: 1yaourt 0% et 1 compote s/sucre

soir: 100g de pti pois et 120g de blanc de dinde, 1 yaourt 0%...je sais ça fait 1 peu beaucoup de yaourt...

cette nuit: 150g de salade composé de poivrons et tomate, 1CàS de vgte avec 120g de roti froid et en dessert 1 pomme...

coté sport: hier soir donc 20mn de vélo d'apprt et cet aprem 1h de piscine avec les enfants, j'ai fait 4-5 longueur

sandrine pour les cartons il me reste le service de table et celle de tous les jours....et les fringues mais com les enfants partent en colo au 3 juillet, j'attends leurs départ et en plus il y a des placards dans la location, j'attends d'avoir les clé pour les ranger directement...

bon je vais partir pour 3 nuits donc bonne soirée @+tard..je vous tiens au courant si je fais des écart pdt la nuit

Ah super cette perte! Ca repart du bon pied ^^

Bon courage pour le reste des cartons !

Ah vous avez déjà bien avancé ! Clair que ce sera plus rapide quand les enfants seront partis !

Bon courage pour tes 3 nuits !

coucou les filles, je profite que les gars sont au pti dej pour venir vous faire 1 pti coucou ...
coté écart de la nuit, juste 1 pti coup d'hypo à 6h après 1 nuit mouvementée, pas de fruit donc 1 pti biscuit indiv et 1 café ...c'est tout...

bonne journée...

Bon, ça ira pour le petit biscuit !

Ca a été ta journée ?