Bonjour,

Sain et naturel voici le régime auquel j'ai hopté.Je me suis confectionné un special pour moi et j'avoue que je me prive pas de rien (et je ne mange pas tout).

Bien voila :

Petit Dejeuner :

- Café au lait sans sucres
- 1/4 de Pain avec du fromage (generalement) a 50%MG (Frequemment) ou 100%MG


- Vers 10 heures (4 fois par semaine)

Du Thé avec peu de sucre (J'aime le thé ^^")

Déjeuner :

- Tout ce qu'il y a a table , que ce soit dans une sauce , gras ou léger.Mais je ne mange pas de Pain, pas beaucoup , juste le necessaire (c'est a dire le 1/4 que d'habitude lol)

Goûter/Dîner (Vers 20 heures)

- Du Lait sans sucres
- 1/4 de pain(toast) au Fromage

Vers 21h30 :

- Un Yaourt nature


-->> Petites habitudes :

- Manger Longtement
- Pas de grignotage
- les sucreries (si j'en veux en manger) c'est pendant un repas et en trés minuscule quantités.
- De l'eau a volonté.
- Du Sport (3 fois par semaine au club) et j'envisage de faire du Footing le dimanche dans les bois ^^


Pensez vous que je puisse perdre sans recuperer avec ce genre de regime? et si je puisse perdre un peu vite?

Merci