J ai enfin un peu de temps pr passer sur ton post .
Je ne sais pas si ta photo est récente, ms tu es tte jolie dessus .
Bon courage pr le déménagement commence !
Plein de bisous.

moi je fais un peu de diet protéinée cette semaine histoire de passer sous les 80 parce que là c'est pas top pour mon moral !

La photo date de février 2010 où je pesais 65kg!!
Courage julia973! Ca va finir par descendre!!!!

Bonne idée une photo pour te motiver et retrouver cette belle ligne !

merci

Oui suis sûr que tu vas la retrouver bientôt ta ligne .
Bisouuuuuuu

Bonne chance avec Dukan, c'est vrai que quand on s'y tient, la perte est spectaculaire, Swannah a perdu plus de 30 kilos depuis juillet !

Oui et c'est pourquoi je veux le faire! La première phase est un peut dur mais elle ne dure soit 3 ou 5 jours puis on introduit les légumes et fruit, puis les féculents!! Ca devrait aller! La motivation est tjs là et je me sens légère! Ca fait plaisir!!!

C'est bien ta phase d'attaque n'est pas trop longue!!! Je suis sûr tu vas bien t'en sortir!!!

Bisous, bonne journée

Je me suis pesée ce matin et - 2,1kg! je suis contente! ça y est je peux introduire les légumes!!!
bisous à tt

Wawww c'est vachement plus rapide que le ra .
Félicitation !
Bisouuuu

ouaou ! c'est quoi la phase d'attaque de dukan ?

Coucou !
Bon dimanche et puis bonne semaine !!!
Bisouuu

Coucou les filles,

Après uen semaine de dukan, où j'ai réintroduit les légumes, j'ai perdu au total 2,5kg! Ca fait du bien de manger les légumes!
Julia la phase d'attaque est une phase où tu peux manger uniquement les protéines (végétale et non les sachets hyperproitéines) En gros tu peux oeufs, yahourts 0%, blanc de poulet et dinde, tt types de poisson, lait écrémé, tout types de crustacés, steak haché 5%! Cette phase peut dure 3,5 ou 10 jours c'est en fonction du poids que tu veux perdre!

Je continue je ne relâche rien! La motivation est tjs là!!!
Bisous

coucou,

bravo pour ta perte!!! c'est vraiment super!!!

Passe une bonne journée