rebonsoir

oui ,j'ai vu mais ton regime a bien un non????


MARIE-SOLEIL

felicitation pour tes repas du jour tu arrive à manger des trucs que moi je mangerai pas (suis un peu difficile lol)
pour les huiles hydrogénées aquand t'es chez toi tu peu faire gaff facilement mais quand tu mange tj à l'exterieur c'est pas facile d'aller contrôler ce qu'on a dans l'assiette lol
bon courage à toi et que ça continue comme ça!

marie-soleil mon régime n'a pas de nom, c'est un rééquilibrage alimentaire si tu veux. c'est ce que m'a conseillé mon médecin quand je lui ai demandé de m'aider à faire un régime.

moilala, j'aime bien la petite phrase sous ta reglette. c tout à fait ça je trouve.
pourtant pour y arriver on se centre encore et tjs sur la bouffe mm si c dans le sens restrictif

bravo tu as l'air super motivée et je pense que tu arriveras a perdre tes 30 kg sa peut paraitre beaucoup mais si tu reste motivée tout le long tu y arrivera tu as pris conscience que ton poids pouvait te géner pour beaucoup de choses et rien que pour cela tu as déjà fait un grand pas.

N'ai pas peur de ne pas y arrivera vis ton regime au jour le jour et chaque fois que tu verras que ton poids descend tu te sentira plus forte.

moi je pèse 67 kg pour 1m65 et je souhaite en perdre 15 j'espère atteindre mon objectif bien que je me doute que la route est longue.

merci chloeee, surtout q j'ai mis du temps à intègrer ce principe. avant je me disai q l'apparence n'a pas d'importance, mais je me suis rendu compte que si... du coup je veux prendre ma revanche sur la vie. marre de subir, je veux etre bien dans ma peau et me sentir épanouie, je suis passé à coté de trop de choses à cause de mon poids et ça je ne le veux plus.

grain_de_f0liee je n'ai plus peur de rien, j'en suis arrivée à un point où je me fou de tout, seuls moi et mon bien être compte.
je suis sure que toi aussi tu y arrivera

ah bah je suis ravie de voir que seule ton bien être compte c'est le plus important et c'est comme ça que tu y arriveras et que tu te sentiras bien dans ta vie.

Moi aussi a force d'être mal dans ma peau j'en arrive au point ou stop je prends ma vie en main même si beaucoup de mes amies ne comprennent pas le mot regime mais en meme temps ce n'est pas eux qui sont dans mon corps donc bon

gros bisous

youhou les filles!

-500g encore ce matin, yes! ça fait - 3 kg depuis le début

i'm happy

BRAVO A TOI MOILALA

tu es sur la bonne voie
continue comme ça

MARIE-SOLEIL

moilala bravo

C'est bien et ça prouve que tu es sérieuse... :bisou:

bonsoir les filles!

aujourd'hui j'ai passé la journée dans le canapé faut vraiment q je me bouge mais bon c mon dernier week end avant de reprendre le boulot

menu jour 5:

2 grandes biscottes beurre-confiture+ 1 tasse de lait et céréales
1 oeuf dur avec épinard+1 patate+ 1 mangue
1 boite de maquereau au vin blanc


en fait le matin au réveil g trop la dalle! du coup je me fais un petit déj' royal mais ça me cale pour la journée et au moins l'après midi jusqu'au soir j'ai vraiment pas faim.

tu sautes des repas? c pluto deconseillé non ? en mm tp je sui pa la pro de la diet sinon je seré pa en mode perte de poi alalala

ah voui kestion ki na ocun rapor ms comen on afiche sa reglette? je lé creer ms euh je c pa comen on lincorpor o msg

C'est nous qu'on va gagner !!!

non je ne saute pas de repas, mais le soir 1 boite de maquerau c léger, d'ailleurs j'ai rajouté 1 biscotte avec un peu de beurre

pour la réglette tu doit mettre l'url dans ta signature dans "mes données"

ha bat les kilos