Bonjour !

55 kg au temps de ma splendeur (j'avais environ 20 ans), 96 (!) à l'aube de la soixantaine, j'aimerais attaquer ma 3e vie avec une silhouette plus correcte et moins de soucis de santé !

J'ai eu l'occasion de faire plusieurs régimes dans ma vie mais jamais stabilisés... donc tout repris !

Il y a 3/4 ans j'avais suivi un régime dont je ne connais pas le nom et que j'arrivais à tenir (suivie alors par un acupuncteur), et puis trop de boulot, plus le temps d'aller aux séances, j'ai arrêté d'un coup.
J'ai tout repris évidemment...

Alors je l'ai refait toute seule et j'ai perdu 12 kg en 3 mois.
Je n'ai pas osé retourner chez l'acupuncteur par fierté.

Je vous donne une journée type (il n'y a pas d'indication de quantité, c'est comme on le sens):
- thé sans sucre, pain seul
- midi : viandes, légumes (sauf féculents) et fromages
- 16 h : fruits seuls
- soir idem midi. (ou féculents sans graisse)

La seule contrainte est de lire la composition de chaque étiquette avant d'acheter quoique que ce soit et de respecter scrupuleusement ces principes :
jamais de graisse et de sucre au même repas,
ni de féculents + graisse
ni féculents + sucre.

Je n'ai pas vraiment retrouvé trace de ce régime, sous cette forme (je le trouve assez varié, bon les gâteaux c'est pas possible, mais ça me manque pas vraiment !). Qq'1 le connait-il ???? et alors pourrait me dire comment on stabilise ?????

merci pour votre aide.

Je ne connais pas ce type de régime mais la composition de ta journée semble correcte, faisant la part belle aux fruits et aux légumes et limitant graisse et sucres, cela me semble pas mal du tout.
Bon courage !

merci shadow26 pour ta réponse !

Oui c'est pas trop difficile à tenir, je mange de tout ou à peu près... dans un ordre différent dans la journée.

Hello Marie,

Bienvenue parmi nous.
Malheureusement je ne sais pas t'aider non plus je ne connais pas ce régime.
12 kg en trois mois c'est super ça. Félicitations.

Perso pour moi je ne saurais pas me priver autant, c'est pour celà que je privilègie le ré équilibrage alimentaire.

de privation il n'y en a guère (sauf sur les sucreries, mais de cela je peux fort bien me passer !), mon goût pour le sucre est satisfait au goûter par les fruits (pas de restriction non plus dans cette gamme).

au pire une envie de rillettes (après avoir vérifié qu'il n'y avait pas de sucre dedans, de farine, etc) ??? pourquoi pas ! un petit peu sur une feuille d'endive, (repas midi ou soir) et voilà, envie satisfaite et régime respecté.
J'avoue avoir une petite faiblesse pour la rosette, j'en mange de temps à autre (je fais couper en tranches hyperfines) en petite quantité.
Bien sûr si lundi c'est rillettes, mardi rosette, mercredi foie gras.... ça va marcher moins bien !

Pour moi c'est facile à suivre une fois qu'on a compris le principe, je me casse pas la tête et j'ai toujours ce qu'il faut sous la main.

Oki alors j'ai pas bien lu.
J'avais compris pas de féculents midi et soir.
J'ai dû lire entre les lignes, lol.

Désolée je ne connais pas non plus... Ce qui m'étonne ce sont les féculents le soir, avant d'aller se coucher, j'aurais pensé qu'ils seraient le midi plutôt! Sinon le principe est bien, je vais m'en inspirer! lol

j'ai dû mal m'exprimer et ne pas suffisamment insister sur le fait que c'est un exemple : les féculents pourraient être le midi mais ne peuvent accompagner de viandes ni être suivis de fromage.
Avec une purée de tomates, c'est ok mais pas de beurre ni autre matière grasse.
Il y a du pain le matin (quantité non limitée).

Oki j'ai compris, ça ressemble un peu au régime Montignac.

Ah ui d'accord comme ça ca me va alors! Je le trouve assez logique!

Coucou Zazounet,

Niveau poids on se suit et on a le même objectif.
Tu fais quoi comme régime?