Coucou,

Je m'appelle Laure après avoir perdu 4kg simplement avec une alimentation équilibrée, j'aimerai perdre encore 7 kg pour cet été.

J'ai choisi un régime assez difficile mais je suis motivée:

matin:
2 biscotte
1 yaourt 0%

midi:
100g de viande, poisson ou 2 oeufs
1 fruit

collation:
1 fruit

soir:
soupe à volonté
2 yaourts 0%
1 fruit

En plus de ça je vais essayer de faire 1h de sport tous les jours.

Qui me suis?

Moi je te suis
J'ai 5 kilos à perdre, ton menu est effectivement assez stricte mais ayant connu Dukan il n'y a pas si longtemps, ca me semble faisable. Je veux bien qu'on se motive mutuellement pour tenir jusqu'au grandes vacances et même au dela !

Je remplacerais, de mon côté, les biscottes du matin par une tranche de jambon Quant au sport, je suis encore au lycée, mais je vais bientot arriver dans ma période de révisions pour le bac, alors ca me ferrais le plus grand bien de sortir m'aérer un peu pendant une heure. Je te suis aussi pour ca

Tu as commencé dès aujoud'hui ?

Ok moi je suis partante je te suis aussi. Bon moi j'ai un peu plus de 7 kg a perdre mais ce sera déjà pas mal ! Pour ce qui est de l'alimentation; ça me va en se qui concerne le sport, moi j'en fais 2 h 30 par jour, si tu veux voir mon programme, va dans : Perdre 10 kg avant cet été, des interressées ? c'est un post-it un peu avant le tient !
Voilà je te souhaite bon courrage !
On se tient au courrant de nos résultats ?