Nenie est de retour

par **Julianna** » Mer Juin 01, 2011 7:15 pm

Bonsoir Nenie !

Merci d'être passée sur mon post, c'est vrai que c'est très encourageant et motivant de lire le soutien des autres filles du fofo ... merci encore !

Comment s'est passée cette journée ?

par **nenie** » Mer Juin 01, 2011 7:30 pm

Hello les filles,

Oui tu as raison Julianna, je vais commencer doucement par 15 minutes.

Ninie, c'est vrai que je n'ai pas eu de mauvaise surprise avec mon poids .... Pourtant je n'y suis pas aller de main morte avec les calories avant ma reprise :oops:

Bon, ce matin, j'ai pas résister à la balance .... et 65 tout rond donc je suis hyper contente

.

Menu du jour :
Matin : 3 tr pain complet beurré + 1 tr de fromage + 1 jus d'orange
Midi ; poisson à la vapeur + riz + épinard + fromage blanc 0% + salade de fruit frais
Soir : 100g petits pois/carotte + 1 oeuf dur + 1 tr filet de poulet

Demain c'est congé ... Je vais commencer par 15 minutes de sport

et après je vais faire briller ma maison .... et peut etre jardinner avec mes anfants. Mon chérie a un tournoi de tennis de table donc on verra .... :wink:

En tout cas, contente de ne pas travailler :lol:

par **Julianna** » Mer Juin 01, 2011 7:42 pm

Bravo pour ce 65 tout rond et aussi pour cette super JOURNEE PARFAITE que je valide

Ah sans oublier ces 15 min de sport tout de même

par **SOoly** » Mer Juin 01, 2011 8:07 pm

Garde ta motivation, tu va y arriver =) bravo pour t'es 15min de sport! Je reprend aussi en même tant que ma RA es c'est pas évident, donc je comprend ! Allez courage !

Des bisous !

par **Ninie76** » Mer Juin 01, 2011 8:19 pm

Profite bien de tes enfants demain !!! bisous bonne soirée

par **Elody37** » Mer Juin 01, 2011 9:39 pm

Coucou par ici

Super pour la pesée, bravo ! Continue comme ça

Profite bien de la journée de demain, ah que c'est bon les jours fériés

par **nenie** » Jeu Juin 02, 2011 4:33 pm

hello les filles,

merci pour vos encouragements, ca fait du bien, vous êtes super :Inclassable11:

.

Ce matin j'ai fait de la wii fit et c'est pas mal du tout :lol:

.
J'ai fait 30 min et je vais essayer d'en faire très régulièrement.

Oui, c'est une belle journée aujourd'hui et j'ai bien profiter de ma petite famille. Mon mari a perdu rapidement a son tournoi et donc il est rentré plus tot que prévu :roll:

.

Sooly, je reste super motivée et ce qui est bien, c'est que j'ai plus envie de faire n'importe quoi. Pourvu que ca dure :wink:

Sinon, je suis très fière de moi car je n'ai rien grignoté pendant ma journée popote :lol:

.J'ai confié cette tâche à mes enfants.
Au programme : pain maison, brioche maison, mousse au chocolat, creme à la vanille et crèpes.
Je me suis autorisé 1 crepe au gouter que j'ai déguster :lol:

(je ne sais pas combien de calorie pour 1 crèpes... :roll:

)

Alors au menu :
matin : café au alit + 3 biscotte beurré
midi : 1 steack haché 5% + 100g pates + haricot ver/haricot beure + 1 compote ssa
gouter : 1 fine tranche de mangue fraiche + 1 crepe
soir : salade de tomate + 100g riz complet + poulet

par **Julianna** » Jeu Juin 02, 2011 6:08 pm

Bonjour Nenie !

Tu peux vraiment être fière de toi, tu as fait le sport nécessaire et tu as su ne manger qu'une seule crêpe, c'est génial. Si ça peut te rassurer une crêpe; bien que ça dépend du sucre et de la MG utilisée a une apport calorique qui tourne autour de 40-60 par crêpes et puis tu as fait du sport donc ton corps l'a certainement brûlé

Bravo pour ne pas avoir craqué. Couuuurage, restons motivées Nenie !

PS: C'est marrant de se réjouir de la défaite de son mari hihih

par **Ninie76** » Ven Juin 03, 2011 10:49 am

coucou je te souhaite une très bonne journée
félicitation pour ta résistance face au grignotage !!!! bisous

par **Julianna** » Ven Juin 03, 2011 5:31 pm

Un petit coucou par ici en espérant que ta journée a été bonne.

un bisou. ^^

par **nenie** » Ven Juin 03, 2011 9:39 pm

Hello les filles,

Très très bonne journée quoi que très fatiguante ....
Bref, vivement le dodo, je suis KO :roll:

.

J'ai résister à la balance ce matin et j'ai hâte d'être à demain pour confirmer ma perte :lol:

Demain, journée active en perspective sur Paris avec des amies .... On va faire les touristes :wink:

mais on verra si le temps ne gâche pas tout :roll:

Normalement j'avais 2 invitations à manger ce we mais j'ai préféré annuler car c'est trop de frustration ....Et puis mettre 1 semaine à perdre 500g et un jour à les reprendre, c'est bon, j'ai eu ma dose ces 15 denières années ...
En fait, en période de régime, j'ai du mal avec les écarts, souvent ca part en cacahuète, je gère pas :twisted:

.... Donc j'évite.
Je devrais faire très attention quand je serai en stab :roll:

.... Mais vous serez là :lol:

Alors au menu du jour :
Matin : 1 café
Midi : riz + haricot vert + filet de saumon + salade de fruit frais
diner : velouté aux champignon + 2 tr pain complet + 1 FB 0%

par **Elody37** » Ven Juin 03, 2011 9:47 pm

Bravo d'avoir résisté à la balance c'est super !
Pour les écarts je te comprends, pendant ma phase de perte j'ai limité les invitations aussi ! Bon il faut quand même garder une vie sociale mais j'ai préféré faire ce sacrifice sachant que c'était ponctuel et au final ca valait le coup ^^ (bon on s'entend bien, faut pas non plus vivre isolée de tout

)Mais petit à petit quand les bons réflexes seront bien ancrés tu auras assez confiance pour faire plus de sorties en gérant mieux les possibles dérapages

Je croise les doigts pour ta pesée en tout cas !

Bonne soirée !

par **nenie** » Ven Juin 03, 2011 9:57 pm

Merci ELody,

Ton parcours est super :shock:

.... C'est un bel encouragement! :Panneau50:

Non, je ne me coupe pas ma vie sociale :lol:

et ce qui est bien c'est que mon mari me suit dans cet idée ....
Je vais limiter les invit aux plus importantes mais comme tu dis c'est pour une période définie :wink:

par **Elody37** » Ven Juin 03, 2011 10:00 pm

Merci

Ah c'est une bonne chose si ton mari te suit, ca va aider

par **kiki2003** » Ven Juin 03, 2011 10:42 pm

un petit coucou!

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