Salut les filles,alors j'ai 19 ans et cela va être premier vrai,régime,un dépucelage pour moi.je fais 1m75 et 78kg,une vie menée par le stress dans lequel je me calme grace à la nourriture.

J'ai fais des tentatives sur de courtes périodes(2-3jours ).mais là je suis en coloc et ma coloc est un peu du genre à manger des trucs gras et pas bon pour la santé (jamais de légume!)genre des petits dej aux kinder et des midi saucisson-jambon cru et glace.(de meme pour le soir) le tout en faisant 1m70 pour 50kg tout mouillé.

Bref ça fais deux mois que je vis avec elle et je me suis laissé aller à suivre (version soft )sa façon de manger.à ne plus manger beaucoup de légume.

J'ai une vie assez sédentaire,sauf certains soirs où je bouge beaucoup (boite et organisation de soirées) mais les effets sont annulés par l'alcool.

J'ai donc 18kg à perdre pour me sentir mieux,mais j'ai peur de faire du sport car ça ne me fera pas perdre de la masse et les tentatives de limitation en calories à 1500 ne me font pas maigrir.

Je cherche de préférence une copine de régime sur la région parisienne et qui aurais les memes objectifs de pertes de poids,je cherche un vrai soutien autant par le fofo que par la suite plus personnelle pour se soutenir et pas craquer.

bienvenue et bon courage à toi!!

Bonjour Layla,

Bienvenue à toi.
J'espère que tu trouveras une copine de régime de la région Parisienne. Je ne saurais pas t'aider je suis beaucoup plus âgée que toi et de plus je viens de Belgique.

Bon courage pour ta perte et je t'envoies plein de motivation.
Flo.

Bienvenue!

Je ne suis pas de la région parisienne mais bon je pense que le forum est déjà très motivant, tu trouveras le soutien qu'il te faut!

À commencer par moi

Je te souhaite plein de courage & de réussite!

merci les filles pour votre super accueil,

en fait si je recherche quelqu'un de région parisienne, c'est pour pouvoir se motiver également à faire du sport

Ok

Mais après tu peux te lancer des défis "sport" avec les filles du forum, ça booste bien

Coucou et bon courage pour ton régime! Pareil que les autres, je ne suis pas sur Paris, mais j'espère que tu trouveras déjà ici la motiv pour les débuts!

Coucou, je suis toute nouvelle ici, je vais avoir 18 ans dans exactement 18 jours et j'aimerais aussi commencer un régime. Je ne voudrais perdre que 5 kilos mais j'ai énormement besoin de motivation alors je pense qu'à plusieurs, ce serait beaucoup plus simple
J'ai fait Dukan il y a un mois et deux semaines. J'ai perdu les 5 kilos que je voulais perdre mais suite à un voyage de classe d'une semaine, j'ai repris gout au sucre et à tout ce qui suit. Je n'ai pas retrouver la motivation de mes débuts et j'ai repris mes 5 kilos en deux semaines et demi...
Si ca te dit, on peut carrément se motiver ensemble pour vaincre ces kilos avant la rentrée prochaine

Bon courage lili-bouh,moi je vais faire un régime hyperprotéiné hard, une bonne dose de sport à la maison, je vais aller m inscrire à club med gym.
Mon objectif est tout de meme de 20kg,donc faut y aller plus fort que dukan,qui m'énerve sur le principe de 0 alcool meme après (je suis une grosse fetarde)

Ca consiste à faire quoi exactement dans ton régime ?

Je n'ai toujours pas commencé le mien --' Même si j'en ai très envie. Je manque de courage je crois

cela consiste à supprimer glucides,sucres et lipides
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/hyperproteine.php

Ma journée type

Petit-déjeuner
2 tranches de blanc de dinde ou de poulet
1 ramequin de fromage blanc 0%
1 boisson chaude non sucrée

Collations
2 tranches de blanc de dinde ou un laitage maigre

Déjeuner
Tomate vinaigrette/œuf dur ou jambon
Viande maigre grillée (150 g min)/légumes vapeur

Dîner
Potage
Filet de poisson (200 g min) en papillote/purée de légume