Ninie76 au jour le jour ...

par **Ninie76** » Mar Mai 31, 2011 5:40 pm

RE,
désolée je viens de rentrer, après mon rdv je suis allée chez une amie et ensuite la banque pppffff ça va être serré serré mais il faut bien le faire (pour la banque je pense)...

bon alors pour ma diét on a fait le point après plus d'un an sans aller la voir (le dernier mars 2010) donc par contre j'aime sa balance qui l’indiquait un 79 (tout rond) alors que j'ai gardé mon haut (sous-vêtements) lunettes et que j'avais déjà petit déjeuner ... pas trop de modif à faire juste bien mesurer pour avoir mes 150g de viandes car souvent je suis en dessous et 30g de n'importe quel fromage mais que 30g !!!!! donc je dois aussi renoter tout et je la revoit dans pas trop longtemps pour pouvoir rectifier le tir si nécessaire donc prochain rdv le 21/06... elle pense que 5kg d'ici aout c'est tout à fait possible si je suis bien rigoureuse ...

Donc pour ma RA:
petit déj pas de changement
midi: 150g de féculents pour éviter d'avoir faim ensuite et 100g de viandes
gouter yaourt, fruit, et 25g de pain (dans l'idéal sans beurre)
soir: crudité et/ou soupe et/ou légumes à volonté
et le reste ne change pas ...

elle m'a aussi dit de faire ma pesé le jeudi au lieu du mardi comme ça c'est plus éloigné du week-end !!!pour elle mon arrêt de tabac ne devrait pas avoir d’incidence sur mon poids

MERCI pour votre soutien !!!!!! bisous bisous

par **twinsgwena** » Mar Mai 31, 2011 5:50 pm

super cela a du te remonter le moral...bonne soirée...

par **sandrine38** » Mar Mai 31, 2011 6:16 pm

Et elle explique les difficultés que tu as à perdre ?

Tant mieux en tout cas, te voilà recadrée, ça va sans doute te faire beaucoup de bien !

par **Elody37** » Mar Mai 31, 2011 7:15 pm

Ah super ce rendez-vous, ca doit bien aider d'avoir un cadre et quelques réponses. J'espère que ca va être le début d'une belle perte! Bon courage pour la suite

et encore bravo pour l'arrêt du tabac !

Passe une bonne soirée

par **champsdepivoines** » Mar Mai 31, 2011 7:26 pm

super pour l'aret du tabac! je sais que c'est pas facile, j'ai arreté il y a un peu plus de 3 ans, mais apres, on revit. et puis 5 petits kilos d'ici aout, je pense aussi que ça devrait possible. pleins de bisous à toi!

par **Ninie76** » Mar Mai 31, 2011 8:13 pm

Merci les filles .... 6 jours d'arrêt et ma copine pense que je vais grossir sa belle-mère à pris 10kilo alors qu'elle ne fumait que 4 cigarettes par....

Pour ma diet bah je mange pas assez peut-être trop peu de féculent et surtout protéines car je suis bien souvent en dessous des 100g par jour et peut-être un peu trop de fromage ^^ mon péché mignon mais là je vais de voir peser tout même le beurre du matin pour avoir 10g...

donc aujourd'hui une JP !!!!! et j'espère que je vais en faire beaucoup beaucoup pour bien perdre...

donc ce matin comme d'hab
ce midi j'ai mangé chez ma copine: galette de légumes (elle est gentille hein??) poisson pané, 1 yaourt

gouter (vite fais) 1 yaourt et 1 biscotte

ce soir 150 de nouilles, 100g de boulette de boeuf, sauce tomate concentrée +oignon, 30g de gruyère (et j'ai pesée) et 1 pomme...

alors je sais pas assez de fruit et légume aujourd'hui mais j'ai une super migraine ce soir ^^

je vais aussi décaler ma pesé officielle au Jeudi sur ses conseils

par **sandrine38** » Mar Mai 31, 2011 8:16 pm

Ne commence pas à écouter Pierre, Paul ou Jacques pour l'arrêt du tabac !
C'est comme quand on est enceinte et que des gentilles personnes racontent tout un tas d'accouchements catastrophiques !!!

Mène ta barque, continue tes JP et ne grignote pas, et tout ira bien ! Et en plus, comme ton doc te donne de l'homéo, tu peux lui parler de l'arrêt du tabac, et il pourra te donner quelque chose aussi pour ça !

Oui, pèse bien le fromage, c'est terrible ça !!!!

par **Sophief** » Mar Mai 31, 2011 8:20 pm

Cool pr le r v, vite le prochain maint pr voir l évolution !
Comme toi, je suis pas svt aux 100gr de protéines...
Bisouuuuu & Bonne soirée !
Encore bravo pr les non cigarettes

!

par **Ninie76** » Mar Mai 31, 2011 8:34 pm

Merci les filles... oui sandrine je suis d'accord avec toi.... je ne vais pas grignoter et je grossirais pas !!! na non mais ho !!
c'est pas évident sophie... surtout quand c'est des morceaux déjà coupés, mais on a besoin de ses protéines pour maigrir...

par **kiki2003** » Mar Mai 31, 2011 8:45 pm

super ce rdv et elle t'as dis tout comme mon nutritionniste il y a 2 ans!! 30gr fromage/10gr beurre! et les proteine il en faut pour entretenir le muscle!! super pour la jp bizou!!

par **Ninie76** » Mar Mai 31, 2011 8:49 pm

Oui bah on verra j'espère être dans la droit chemin ^^ par contre j'arrive pas à remettre les reglettes à jour grrrr grrr grrrr

par **kiki2003** » Mar Mai 31, 2011 8:56 pm

lol j'espere que tu vas t'en sortir quand meme! lol

par **Ninie76** » Mar Mai 31, 2011 9:09 pm

Moi aussi...
mais oui j'ai pu le faire un fois, je vais pouvoir le refaire

par **kiki2003** » Mar Mai 31, 2011 9:22 pm

lol pas mal les nouvelles reglettes!!!

par **Ninie76** » Mar Mai 31, 2011 9:23 pm

Merci !!!! ça m'amuse beaucoup de les faire !!!

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