par kikijones » Lun Juin 06, 2011 10:56 am
Coucou les filles,
Après uen semaine de dukan, où j'ai réintroduit les légumes, j'ai perdu au total 2,5kg! Ca fait du bien de manger les légumes!
Julia la phase d'attaque est une phase où tu peux manger uniquement les protéines (végétale et non les sachets hyperproitéines) En gros tu peux oeufs, yahourts 0%, blanc de poulet et dinde, tt types de poisson, lait écrémé, tout types de crustacés, steak haché 5%! Cette phase peut dure 3,5 ou 10 jours c'est en fonction du poids que tu veux perdre!
Je continue je ne relâche rien! La motivation est tjs là!!!
Bisous