coucou les filles,

je résiste , je résiste à la tentation de la balance !!!! Hier, au boulot, une collègue m'a dit que j'avais "fondue"... Yeaaah !! ça commence à se voir.. je pense que je dois plus m'affiner que perdre du poids pour le moment !! mais ça fait super plaisir !!!

Journée super dur, car quand je fais les nuits, je dors que 3 h le matin, il me manque beaucoup d'heures de sommeil et je suis crevée.. d'où une grosse envie de se réfugier dans le "sucre".. là aussi, j'ai résisté !!!

une journée tip top :

petit dèj : pain complet 60 gr 2.5
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre
4.5 fp

midi : gratin dauphinois 100 g 4
blanc de poulet 3
carottes + salade
ricoré + 4 petits croquants aux amandes (0.5/biscuits) 2

9fp

goûter : une pomme, une orange

soir : un petit pain rond maison 100 gr 4
st moret 1
tomate, salade , sauce 1
une tranche de filet de rôti de porc 1

7fp

journée à 20.5/20 fp

nuit : une pomme et un yaourt

Sinon côté sport.. et bien je n'arrive pas du tout à en faire !!! ça par contre ça m'énerve !!! mais bon, c'est impossible avec la chaleur et la fatigue....

Demain, je ne sais pas comment je vais gérer le repas de midi.. ma mère va faire une pizza comme une "calzone".. je ne sais ni combien ça fait de points.. ni comment je vais équilibrer la journée !!! ça va être dur dur....Si vous avez des idées, je suis preneuse....

je vous souhaite à toutes une très bonne soirée,
bisous, sandrine

COucou Sandrine

Bravo pour ta belle JP ! C'est clair qu'avec la fatigue des nuits de boulot ca doit pas être évident mais tu t'en sors très bien! et top pour les compliments Ca fait vraiment plaisir quand les gens remarquent nos efforts

Pour la pizza je te dirais de prendre en petite quantité et essais d'éviter les féculents pendant le reste de la journée et puis d'accompagner de légumes si possible

coucou super pour ta JP.... tu dois être fière de toi car ce n'est pas évident avec ton travail...

bonne soirée bisous

Un petit coucou par ici bisous bonne soirée

coucou les filles,

ça y est en repos !! je reprend vendredi soir pour 3 nuits... Je crois que je vais "exceptionnellement" me peser vendredi au lieu de samedi.. parceque après une nuit se sera tout faux.. et ce serait dommage que ça me démotive !!!!

Sinon, je vais peut être réussir à faire un peu de sport demain, j'espère..

Elody, j'ai suivi tes conseils, MERCI beaucoup !!!!
pour les points comme d'hab, je ne connais pas trop pour la pizza, alros quand c'est comme ça, je compte le maxi en points !!!

Journée de mercredi

petit dèj : pain complet 70 gr 3
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre
5fp

midi : morceau de pizza "calzone" 8
salade d'endives /oeufs 1
ricoré , gerblé au chocolat 1
10fp

ça été super dur de ne pas reprendre un morceau de pizza !!!! mais j'ai résisté !!!!!

goûter : deux pommes, une ricoré

soir : Haricot vert + tomate + curcuma à la poèle
une tranche de pain complet 1
fromage blanc + crème + sirop d'agave 3

4fp

journée 19fp/20

Passez toutes une très bonne soirée... je vais préparer à manger. et ce soir, je viendrai lire vos post.. avec le portable dans mon lit ...lol...

Bisous à toutes...
sandrine

Super de ne pas avoir repris de pizza et tu fais bien de compter le max de points comme ça pas de mauvaises suprises Bravo en tout cas d'avoir su respecter tes points quand même tu gères vraiment bien !

Profites bien de tes quelques jours de repos !

Bonne soirée !

Merci elody, tu as raison je retrouve mes automatismes de l'année dernière lorsque j'avais perdu mes 7 kilos... une fois que c'est partie.. ça roule !!! il faut juste résister aux tentations.. et même si il y a "craquage" de temps en temps.. faut pas rêver, je vais bien craquer pour une "dame blanche", il faut penser à faire léger derrière...
et tu as bien fait de me le rappeler hier... ça m'a aidé pour faire ma journée JP...

bonne soirée elody, et un grand merci pour ton soutien qui est une aide précieuse !!!!
bye bye

En tout cas tu as l'air dans un très bon état d'esprit et ça c'est très important !

De rien pour le soutien, c'est avec grand plaisir

super pour aujourd'hui et la résistance aussi c'est super... moi aussi j'ai du mal à gérer de ne pas me resservir quand j'aime bien quelques chose mais c'est pour notre bien...

bonne soirée à toi
bisous bisous

Coucou sandrine comment tu vas? bisous bonne soirée

coucou les filles,

ce matin, j'ai craqué !!!! je suis montée sur la balance, je n'ai pas réussi à attendre samedi... bon vu ce que j'ai vu, grosse, grosse déception , -100 gr.. Pff !!!

Sinon pour aujourd'hui,

petit dèj : pain complet 75 gr 3
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre
5fp

midi : une pomme avant le repas
courgette, tomate et curcuma
PDT 100 gr 2
une tranche de jambon 1.5
fromage blanc + crème + sirop d'agave 3
ricoré + un gerblé au chocolat 1
7.5

goûter : une tranche de brioche maison 2

2fp

soir: une soupe 2
pain complet 60 gr 2
st moret 1
un carré chocolat noir 1
une compote 1
7fp

journée à 21.5/20 fp.... bon 1.5 pt de plus.. je ferai une séance de sport demain qui me fera gagner 2fp et ce sera OK...

bonne soirée à toutes..
biz

Allez ne perd pas espoir ça va allez tkt

coucou les filles,

weekend de travaille pour moi avec 3 nuits !!! très à plat....
je n'ai pas trop noté mes repas.. mais j'ai enchâiné des Jp .. juste un petit craquage cette nuit avec un chocolat liégeois mais qui m'a fait une journée à 22 fp au lieu de 20 !! donc que 2 fp à récupérer en faisant une séance de sport !! ça devrait aller..

Sinon, pour aujourd'hui, d'ailleurs je souhaite une très bonne fête à toutes les mamans du forum.. , je m'autorise une "dame blanche" pour l'occasion.. depuis le temps que j'en rêve, je me fait plaisir !!! surtout qu'il faut que je vous annonce une bonne nouvelle, ma pesée de samedi était trop top !!! 69.2 kg, soit une perte de 800 gr pour cette semaine !!! trop cool !!!

petit récap

poids départ : 70.900
poids semaine dernière : 70
poids cette semaine : 69.2

soit une perte totale de 1kg700 pour un mois de WW et de RA !!!!

je viendrai tout renoter à partir de lundi.. quand j'aurai fini cette série de nuit.. bon weekend à toutes...
bisous, sandrine

et bien faut continuer je ne vois que ça
courage la belle !

coucou les filles,

Merci julia..
alors en faite je n'ai pas mangé de "dame blanche"... et ma journée vu que j'avais prévu un peu moins de points .. je l'ai fini avec 18 fp au lieu de 20 fp.. j'ai donc récupérer mes points de mon chocolat liégeois...

donc le compte est à zéro.. et je suis repartie pour de belles JP..

Bonne journée à toutes..