J e sais que je vais reprendre aussitôt les kilos perdus si je repasse à 1200 par jour d un seul coup, c est pour ça que je compte y aller progressivement une fois la perte de poids désirée atteinte.

Je ne mange pas de viande, on peut pas dire que je suis végétarienne parce que ça m arrive de manger du poulet et du poisson mais c est rare.

En ce moment je lutte pour penser à ma santé, me dire que ça sert à rien de vouloir aller trop vite, mais c est très dur, ça veut pas rentrer.

Je te remercie encore pour ton soutien.

bon courage à toi

Prends ton temps mais continue de travailler sur toi même

Plein de courage

Juste un petit passage pour t'encourager dans ta perte et ton chemin vers ton objectif. Bisous !

Merci à vous

Alors, ce soir, voilà ce que j ai mangé:
-100 g de melon
-1 galette de céréales
-15 g de fromage

Et je me suis fait plaisir, j ai bu un verre de vin rouge, ça me fait en tout une journée à 440 kcal.

J ai réfléchi et je vais prendre contact avec une diététicienne dès demain, même si c est dur...(j espère être dans le même état d esprit demain!!!)

Bisous à vous toutes et bon courage!

Ah très bonne inititiative

Je serais là pour te le redire

Tu vas y arriver, t'en fais pas, on est là maintenant

Plein de bisous!

coucou !!

je viens de lire ton post et je suis d'accord ac les filles ! je pense que c'est pas en baissant ton taux de calories que tu vas arriver à tes objectifs... car en effet ton corps va stocker suite aux différentes frustrations et aux différentes carences...
ce serait bien en effet que tu puisses voir une diet' pour t'accompagner et te permettre d'avoir les premieres bases... ms dis toi qu'à ce rythme là les frustrations et les carences font t'affaiblir physiquement et moralement et tu seras plus tenter de lacher...
après je te comprends sur l'envie de perdre vite... on est tte passé par là à un moment ms dis toi que même si ça prend 6 mois de perte et ensuite 6 mois de stab ( juste comme exemple) ben ça sera fait correctement sans gros risque de tt reprendre... que si tu le fais rapidement tu multiplie les risques de reprendre et finalement les 1 ans consacrés se multiplieront ac le yoyo...

voilou.... j'espere ne pas te plomber le moral... ms pour ma part je fais un rééquilibrage alimentaire et j'ai perdu 4kg 900 en 1 mois.... sans frustration sans craquage et en mangeant de tt à des quantités raisonnables et ac des produits allégés ( ex : fromage yaourt...)...

en tt cas je suis de tt coeur ac toi et je suis là si besoin !!!! je crois en toi ! cette fois ci c'est la bonne !!!!

Merci beaucoup pour ton soutien.

Tu as raison et je vais prendre contact avec une diet aujourd hui.

Même si c est dur, je sais que tous ces kilos perdus seront repris et ça vaut vraiment pas le coup.

Ça fait des années que je passe mon temps à grossir et à maigrir et il va bien falloir que je stabilise un jour, même si ça doit mettre un peu de temps.

Ce matin j ai augmenté un peu mes calories, donc, ça donne ça:
-40 g de pain ( blanc, j avais que ça)
-2 kiwis
-1 verre de lait écrémé

Voilà, ça fait 215 kcal en tout, j ai pas osé rajouter du beurre ou de la confiture sur mon pain, mais je pense avoir bien fait.

Je vous souhaite une bonne journée.

Bon, j ai le numéro d une diététicienne près de chez moi, mais je n ose pas encore l appeler!

Au lieu de ça, j essaie de m élaborer des menus à 100 kcal maximum, pourtant je sais que c est pas bien.

Qu est ce qui m arrive!

Totalement d'accord avec pezinho ... C'est bien trop peu ce que tu mange,tu n'a pas assez de calories,et tout ce que tu vas gagner,c'est une reprise +++ ... C'est avec ce genre de régime qu'on fini en vrai surpoids voire obèse,parce que crois moi,quand tu le prive le corps se venge au moindre craquage de ta part .. :/

Reprends toi!

C'est vraiment pour toi que je dis ça!

Prends ton téléphone & vas y!

Tu seras fière de toi après

Tes menus à 100 calories ça sert à rien, c'est du vent, puisque les kilos que tu vas perdre comme ça, reviendront & sûrement avec quelques autres en plus!!

Ce que tu veux c'est maigrir, c'est pas du yo-yo!

& pour ce matin, tu peux rajouter un peu de beurre sur ton pain sans problème!

Allez, je sais que tu peux le faire!

Je t'envoies plein de courage pour prendre enfin ce téléphone!

Je le sais, ça fait depuis que j ai 11 ans que je suis tombée dans ce piège, mais le problème c est que maintenant, les troubles alimentaires sont là et je n arrive pas à m en débarrasser.

Je suis vraiment fatiguée de cette situation, j aimerais perdre et retrouver un rapport normal avec la nourriture.

Mes variations de poids importantes m ont affaibli niveau physique et je sais que sans l aide d un professionnel, je m en sortirai pas.

Ben voilà, tu le sais en plus

Alors prends le téléphone, & après tu pourras plus faire marche arrière, donc tout ira bien

Ce sera un grand pas vers ta "guérison"

Bonjour !
Je souhaite tout plein de courage ma belle! tu va y arriver !
Viens souvent sur le forum lire les aventures de différentes personnes, c'est motivant et tout le monde es sympas ici =)
Je passerais de temps en temps pour suivre ton aventure.

Bisou et passe une bonne journée !

Merci pour votre soutien.

Ce midi:
-100 g de salade
-100 g d asperges
-12 tomates cerises
-1 galette de céréales
-12 g de fromage