Bonjour à tous !

Je m'appelle Estelle, j'ai 15 ans et je suis en 3eme.
J'aimerais trouver une fille avec qui je pourrais commencer un régime. Une fille de mon âge pour que nous puissions avoir à peu près le même train de vie.
J'ai vraiment besoin de motivation pour me remettre au sport et faire un petit régime pour perdre ses kilos qui me complexent !

Bonne soirée

Coucou & bienvenue Estelle!

Je n'ai pas ton âge, & ici, je ne crois pas qu'il y ait beaucoup de filles de 15 ans

Tu comptes faire quel régime?
Tu pèses & mesures combien?
Ton objectif final est de combien?

Je te souhaite plein de courage & de réussite!

Merci pour ton accueil !
Euh je pèse environ 63 kilos pour 1m65.
Je voudrais faire 55 kilos.
Et bien , j'étais en train de chercher un régime pas trop strique et pas contraignant. Parceque je ne peux pas faire mes plats moi même à cause de la cantine du lycée.

Je pense qu'un rééquilibrage alimentaire serait le plus adapté à ton cas

Puis les cantines sont obligées de faire des repas équilibrés

En plus, à ton âge, ce ne serait pas bon de faire un "régime" à proprement parler

C'est vrai qu'il serait mieux pour moi de faire du sport...
Mon problème c'est que mange mal.
Je ne mange presque rien à midi parceque je suis assez difficile et après quand je rentre le soir je me goinfre parceque je suis affamée...
Je manque cruellement de motivation.

Tout à fait c'est pourquoi il te faudrait vraiment un rééquilibrage, pour ré-apprendre à manger équilibré, & que ça devienne une habitude

Associé à un peu de sport & ces légers kilos en trop ne seront plus qu'un mauvais souvenir

Merci pour ton soutient !
Pour commencer je vais commencer à me forcer à manger le matin parceque je n'avalais rien jusque la.
Manger 5 fruits et légumes pendant l'été sa ne devrait pas être trop difficile.

Oui & n'oublie pas les produits laitiers, ne pas grignoter, la viande & puis t'aura tout bon

merci !

Estelle, je m'appelle Solène, j'ai 16ans et je veux bien te suivre dans un règime & je suis comme toi, je mange beaucoup le soir car le midi, je ne mange 3x rien ...

Super !