bonjour je suis nouvelle sur se forum, voila je me présente j'ai 34 ans et mesure 1.66 je voudrais perdre 30 kg je commence mon régime demain et je voulais savoir si quelqu'un aurais voulus le faire en meme temp que moi qu'on se soutienne mutuellement parce-que je pense que sa va etre trés dur mai je suis plus que motivé , j'espere ne pas etre seul et si y'a quelqu'un pour qui le régime a marché je voudrais quelque conseil merci sa devient trés urgent
merci a toute

biz toune

bonjour et bienvenue sur ce forum

Moi j'ai 25kgs à perdre et je commence mon régime aujourd'hui. J'ai opté pour un rééquilibrage alimentaire afin de perdre plus efficacement et éviter l'effet yoyo. Si ca te dis je suis partante pour qu'on le fasse ensemble.

Bon courage et à bientot

oui moi aussi je suis partante se seras plus façile si on se soutien mutuellement moi je commence demain,

alors c'est partie on le fait ensemble?

biz

pas de soucis,

Tu as prévu quoi pour demain?

moi aussi j'en suis au meme point. alors unissont nous toutes contre les kilos en trop.

tu compte faire quoi comme régime? tu peux noter ici tes repas de chaque jour si tu veux comme ça on pourra te suivre et t'encourager

salut les filles alors mon repas pour aujourd'hui est se matin :

fromage blanc et spécial k + un fruit et un café

midi: salade de tomates citron et huile d'olive+ steck et haricot vert+yahourt et clemantine

se soir: mache+ blanc de poulet et courgette+ fruit

voila et vous ?

biz

hé bien en voilà un menu bien équilibré! bravo

Bonjour !
je sais je suis un peu en retard je serais partante pour participer à la grande aventure !
j'essairai de poster mes menus sur mon blog mais soyez indulgente je suis nulle et je ne comprends pas tout pour utiliser internet.