quelles sont vos astuces pour tenir votre regime et ne pas craquer !
si on faisait une liste ! pour aider tt le monde
merci d'avance

je me lance...
quand je sens que je vais craquer : je bois un verre d'eau, je m'occupe de moi, je télepone, je vais faire un tour, je fais du sport, au choix !

Que faire au lieu de manger ?

* Lire des magazines
* Travaille
* Ranger et nettoyer sa chambre, sa maison
* Nettoyer la cuisine et faire la vaisselle
* Aller sur des sites de regime
* Dormir
* Danser
* Ecrire son journal alimentaire de la journée
* Faire ses ongles
* changer son fond d'écran pour se motiver
* Se demander si on a vraiment faim ou si on s'ennuie seulement
* Boire de l'eau
* Aller se promener
* Surfer sur Internet
* Faire de l'exercice
* Lire un roman
* Calculer les calories ingurgitées aujourd'hui, cette semaine
* Essayer des jeans serrés
* Essayer ses habits et voir ceux qui sont devenus trop grands
* Ranger
* Prendre des photos de soi-même
* Faire un jeu avec les enfants, des mots croisés, sudokus...
* Prendre un bain
* Planifier les repas pour la journée, la semaine, le mois

je crois que tu as eu beaucoup de réponses ! sinon si tu as un chien, aller le promener.