Coucou donc voila pour ma pard régime a ma façons hihi

un régime qui j'ai deja suivie je fait attention mais s'en trop me privé non plus

Poids de départ:71kg
Objectif:59-60kg

ce matin
1thé sans sucre
1pomme verte
1 yaourt

Coucou bon courage
Tu as mangé quoi à midi?

Coucou bienvenue !

je te souhaite bon courage dans ta perte de poids !

Coucou les filles merci a vous

mon repas de midi
100gr de riz
1 tranche de blanc de poulet
salade+tite vinaigrette légere
et yaourt 0%

repas de ce soir
salade avec 1 oeuf et carotte rapé
et je me suis autoriser 2cuilliére a soupe de gratin de courgette hihi
+1pomme verte

et la c'est partie pour 30min de sport
et vous vous avez manger quoi aujourd'hui?

moi je fais le régime sportif depuis la semaine derniére, donc pour ce matin juste un thé (que j'ai pas réussi a finir en fait)
puis ensuite midi:
2 œufs
salade verte
fruits (ananas + cerise)

et ce soir:
2 steak haché
salade verte + céleri a volonté

N'oublie pas de boire beaucoup c'est important ^^

Je passe une nouvelle fois pour t'encourager

Bisous! Bisous!

a sympas ton ti régime Poudredefée

mais pour le matin essaye de manger quand meme car c'est le matin ou il faut bien dejeuner car c'est la ou on élimine le plus

Et oui je n'oublie pas de boire mais 1L,5 d'eau meme voir 2L largement mais 30min de sport sont fait hihi

Encore merci Futurebest et pi vous toute je vous encourage aussi
bisous bisous bonne soirée a tous

Coucou alors en forme ce matin?
Tu prends quoi a ton petit dej?
Moi je suis obligée de suivre le programme donc quand ils mettent rien je ne peux rien prendre.
Ce matin pour moi c'est :
- thé
- pain au lait

Voila bon début de journée

coucou je me joins à vous!
moi hier 1er jour de soupe aux choux 804,journée fruits à volonté
et aujourd'hui j2 c'est la journée légumes à volonté!!!ce qui m'embète c'est que je n'est plus de balance,alors ça m'énerve un peu car c'est frustrant de ne pas savoir,mais c'est peu etre un bien aussi
Je pense m'en racheter une ce soir!bonne journée

coucou Bienvenue parmis nous carolecorse

Alors pour moi ce matin
1 tasse de lait avec 1poignet de special k
1banane
1actimel nature

pour midi
1 poisson pané colin d'alaska
salade verte+2surimi
1portion de tartare 0%
et si j'ai encore faim 1 yaourt 0%

pour ce soir je ne c'est pas encore quoi faire donc je vérais sa
demain grand verdicte j'espére avoir perdue un peux quand meme bonne journée a vous kisss

a oui aussi si sa vous intéresse moi je c'est que sa ma super bien aider il y y'a 2ans de sa quand je fesais aussi un régime

J'ai racheter Oenobiol brûle les graisses
en fait car j'ai du mal a boire l'eau comme sa donc il me faut
un gout c'est bête mais bon donc je prend sa 1 sachet pard jour a diluer dans 1bouteille de 1,5L
il y y'a 14sachet dans la boite pour 15,90euro
sa me dur 2semaine et pi sa m'aide encore plus a affiner ma silhouette
aprés je fait 1pose de 1semaine et je reprend

voila si sa vous intéresse moi je c'est que sa avait trés bien marcher donc c'est repartie a oui pour le gout c'est thé-framboise il y'a que sa mais bon sa a un bon gout je trouve

kiss kiss bonne journée

Je me suis fais un petit 3h de plage toute seule sans enfants sur une plage à l'eau turquoise,ou il n'y avait que moi et mes complexes!!!
j'avoue j'ai kiffé personne pour vous regardez aller jusqu'a l'eau!!
je me suis apporté ma salade de choux fleur et cougette avec un peu de sel et vinaigre!!!là ça va j'ai pas faim j'ai bu 2mugs de soupe!!!


ET JE N'EST TJOURS PAS DE BALANCE!!!

héhé cool sa sa doit faire du bien en plus la chance

Coucou Lamisette

Juste un p'tit passage pour te souhaiter une bonne journée

Bisous! Bisous!

coucou les filles comment allez vous ?
pas trop dur votre journée? moi sa a étais

mon repas de ce soir
salade verte+surimi
1oeuf au plat
1tranche de blanc de poulet
1tranche de pain + tartare 0%

je fait pas mon sport ce soir j'ai un peux mal a la tete mais je me rattrape demain

et vous vous avez manger quoi de bon ce soir ?