Super début, et joli programme pour ta journée ! Varié, alternant exercice physique et détente, c'est cool ça !

et oui je suis pas mécontente de ma matinée et d'ici 30mn je serais entrain de transpirer pour le plaisir

mon repas de midi: 7pt

poêlée de légumes (150g pommes de terres(1,5), oignons, 150g de gombos(1) ) + 1cc huile d'olive(1) et 1cc crème fraîche (0,5) et 2 tranches de jambon blanc (2)
1 yaourt nature (1)
1 café

je suis fière de ma réussite niveau repas pour le moment je n'ai pas mangé de pain en plus des pommes de terres et j'ai bien bu de l'eau aussi..

à plus tard...

Te revoilà revenue dans le droit chemin, et sympa la scéance de hammam, tu y vas toute seule ou avec une copine peut etre?

Bravo, tu as bien réattaqué !

Alors cette séance de hammam ?

coucou les filles, désolée pas repassée hier soir, mon om avait éteint l'ordi et j'ai pas voulu tout rallumer...

ben le hammam ça fait toujours du bien et j'y vais seule, il me reste des séances offertes pour mon aniv. car en début d'année j'ai pas pu en faire à cause de mes problèmes de sinus.

merci pour vos encouragements...

donc hier JP contente de moi pas de sucreries de la journée...
pas de gouter. journée bouclée à 18pt!

ma fin de journée d'hier: 6,5pt

salade verte + 1cc huile d'olive + 1cc crème (1,5)
terrine de dinde ww maison (2,5)
pain (1,5)
1 yaourt nature (1)
fraises du jardin hmmm (0)


ce matin: 3,5pt
fraises 0
lait 1/2 écrémé (1,5)
céréales (2)
café

je vais étendre la 2ème lessive et jardiner un peu, à plus tard et bonne journée à vous!

Bisous

bon me revoilà je note vite fait mon déjeuner avant le départ pour emmener loulou à l'école!

à midi 9pt:

foies de volailles (3,5) + champignons + riz (2) et salade verte avec 1cc huile d'olive (1)
1 bon yaourt aux fruits (2,5)

a+ tard

bisous

Parfait tout ça !

Tu fais quoi au jardin ? L'entretien quotidien ?

et bien je vois que tu repars nickel avec ww et pour la pesée tu preprende le rythme de celle du mercredi ?
bonne fin de journée bizette

je suis assez contente de ce nouveau départ en effet, faut que je tienne le rythme et ça ira!

pour le jardinage et bien là oui je désherbe, ça repousse vite c'est comme la poussière faut tout le temps aller à la chasse

sinon pour la pesée je ne sais pas mais je pense plus le lundi vu que j'ai repris ww lundi, je vais voir je vous tient au courant de toute façon

cet après midi je suis allée marcher et j'ai aussi essayé de courir un peu pour voir où j'en suis et bien j'ai donc marché 40mn et 6mn de jogging je suis contente

ce soir pour mon diner: 5pt

thon avec tomates et oignons (3) pommes de terres (2)
rhubarbe (0)

et pour le gouter j'avais trop faim 1 banane (1)

je vais donc boucler la journée à 18,5pt donc ça va bien et toujours pas de sucreries

Oui, c'est vrai que les mauvaises herbes poussent vite et sans relâche...

Super pour la reprise du sport ! Et bravo pour la journée bien menée !

ah ben merci pour tes encouragements!

je suis contente de moi mais j'ai aussi besoin de votre soutien pour tenir bon...

bonne soirée

Pour le soutien, tu sais à quoi t'en tenir ici !

super pour cette seconde journée parfaite les bons reflexes refont leur apparition !!!!

Tes automatismes sont bien revenus. Est ce que compter les points de nouveau est aussi contraignant que tu le redoutais?