coucou,
ah super menu et sans bonbon c'est encore mieux!
bonne journée!!!

Ah !!! Super bravo pour avoir tenu bon face aux bonbons et assuré ainsi une jolie JP !!!!

Bonne nuit !

Comme les filles

Bravo ^^

coucou les filles.... cela fait quelques jours que je ne suis pas venu sur le fofo....

bon après 4 nuits de travails et les bonbons, cela m'a completement foutu dedans coté alimentation...soit +3kg en limite 3 jours... bon l'avantage c'est que cela m'a mis 1 claque droit au moral et me démontre bien que le moindre excès me profite tout de suite...je retravaille ce WE donc à fond le RA oblige...
hier soir j'ai envoyé 320g de salade de concombre, betterave rge et 2T jambon cru italien, 1 yaourt en dessert...

pti dej: 40g de pain, 10g de beurre, 1 from bl avec aspartame et 1 orange..

pour les autres repas, je ne sais pas encore...mais je vais aller commencer à preparer afin de ne pas être prise au dépourvu car ce soir c'est la remise de la croix aux enfants à 18h30, si cela dure 1h je serai à la bourre ensuite pour manger...

si je peux je vous tiens au courant...et désolé je ne peux pas passer sur vos post mais pas de soucis je les reprendrai avec attention...

bon WE à toutes...

je passe vite fait...voici mes repas...
déj: 150g de courgettes et tomates cuites avec 1 CàC d'huile d'olive avec 120g d'agneau et 1 yaourt 0%

collation 1/2 pamp

diner: 150g de salade (carotte rapé, concombre) avec 150g de thon à la tomate et 1 yaourt 0%

bonne soirée...@+tard

Aouch, effectivement gigi ne t'as pas pardonné tes excès ! Le positif c'est que tu as bien rebondi donc ces 3kg devraient vite s'effacer ! Allez courage on reprend les bonnes habitudes

Bon courage pour le boulot !

Ah.. en effet... mais bon, tu n'as pas trop attendu avant de te ressaisir, et c'est bien ça !

Essaie de revenir un peu plus sur le fofo, ça aide bien, et on se rend compte que souvent, quand les filles s'éloignent, c'est mauvais signe !

Bon courage, et en avant !

coucoules filles.....

bon je confirme ma JP de hier....

pour aujourd'hui, pti dej com dab..
midi: 1 tomate, 1CàC vgte, 120g de poulet grillé, 150g de leg, 1 yaourt 0%

collation: 1/2 pam

diner: salade composé, 2T jambon, 1 yaourt 0%

bonne soirée à toutes...

Super, tu as repris le rythme JP sur les chapeaux de roue ^^

Nickel ! Bravo d'avoir bien repris le droit chemin !

juste 1 pti coucou et 1 bonne journée... fini les nuits, repos pendant 2 jours...

Ah tu vas pouvoir souffler un peu !

Bonne journée !

Ouf ! Profite bien de ces 2 journées !

coucou les filles,

pti dej: com dab

ce soir: salade verte, carotte rapé, 100g de pdt nouvelle avec 120g de steack de dinde et 1 yaourt 0%

devant la TV 1 pom et 1 pti sachet de bonbon haribot, et cela à cause de mon hom qui en mange à coté de moi...

1 peu fatigué donc pas de resistance... à demain,

Ton zhom, tu lui diras de ma part qu'il exagère carrément !!!

Rhalala !!!