lool oui mais pour une fois que je suis vraiment motivée

Tant mieux

Waouh bravo pour le vélo ! C'est top ca !

Bonne soirée

merci

punaise, motivée la poulette ! Moi rien à faire pour le moment, le sport pas envie du tout, on verra d'ici quelques kilos en moins !

Moi je sais pas quoi refaire comme sport, pas trop envie non plus^^

salut ma kiki! et bien, ton vélo eliptique et toi vous avez fait connaissance à ce que je vois! c'est bien ce truc là? il y a deux jours, le collègue de mon mari voulait ce débarrasser du sien pour 60 euros. faudrait que j'aille à décathlon pour essayer et voir les prix. qui sait, c'est peut-etre interressant.

bah a décathlon j'ai pris le premier prix à 149euros (y'en a avait un moins cher mais ce n'est pas le bon modele les bras sont fixe!)
bah oui je pense que c'est bien, j'ai lu pas mal de forum avant de me décider tout le monde avait l'air de dire que c'était le mieux, en plus au niveau des articulations ya pas de choc! donc pour nous qui sommes vraiment en surpoids c'est bien! et tu peux y aller à ton rythme! nan franchement c'est bien bon je te dis pas au début c'est vraiment crevant!!! mais si tu en fais un peu tous les soirs je pense que ca devient de moins en moins dur! le mouvement est agréable! ca fatigue mais tu n'as pas l'impression de trop forcer à mon gout! (en magazin tu peux l'essayer c'est ce que j'ai fais!) en plus c'est silencieux!!! tu peux te le mettre devant la téloche ca passe plus vite! par contre c'est encombrant quand meme !!!! voilouuuuu ma ptite marlene tu me diras en tout cas pour mois c'est un bon compromis car je ne peux pas sortir tout le temp pour marcher dehors! en semaine quand je rentre du boulot j'ai la flemme de sortir donc là c'est à la maison!
et tout les matin je fais 20abdos sur le banc de muscu ! héhé

j'espere que tout ca va porter ces fruits (c'est secret mais la balance m'a déjà félicité ce matin :p -300 pa rapport à la pesée officielle d'hier!!)

bizouuuu

ps : emma, titia on se motiveeeee!!! aller go go go !! moi aussi les premiers jours j'avais la flemme mais il faut se bouger si on veut etre belle et ferme! lool bizouuu

Ah oui un vélo elliptique c'est sympa, j'en ai déjà fait mais chez moi j'ai pas la place d'en mettre un^^

Bravo pour la pesée, tes efforts payent même lors des pesées non-officielles, tout bénéf ça

Bon dimanche !

merci bon dimanche a toi aussi oui c'est clair que ca prend une sacrée place!!! lol nous non plus on a pas trop de place ca rentre mais ca encombre bien quand meme lol et vu qu'au niveau des bras c'est vachement haut bas ca casse le volume de la piece on voit plus que ca lol

Lol oui j'imagine!

Bravo pour toute cette motivation et si la balance va dans le bon sens, cela ne peut que te motiver d'avantage. Bon dimanche

pour la place, je pense que mon garage fera l'affaire. à part les outils de cédric, et mon séchoir à linge. y a de la place. je vais à decathlon cet apres midi. si ça me plait, je prendrais celui de son collègue, je vais me renseigner. si je le prends, je mettrais un poste de radio, tant pis pour la télé!!

encore 300gr!!! super génial!!! vivement mercredi pour moi, en espérant que le resto ne m'a pas trop porté préjudice.

oui avec la radio c'est bien ! la j'ai fais le truc coach dans votre mp3! alors il m'a fait faire ca :

Séance d'adaptation alternant des temps de marche dynamique en endurance et des phases de marche facile.


Lors de cette séance qui se déroule en salle sur l'appareil elliptique, vous effectuerez:
6 minutes marchées à 70% FCM + 1 minute de récupération en marchant tranquillement, ou statique.
Puis, 6 minutes marchées à 70% FCM + 1 minute de récupération en marchant tranquillement, ou statique.
Puis, 6 minutes marchées à 70% FCM + 1 minute de récupération en marchant tranquillement, ou statique.
Puis, 6 minutes marchées à 70% FCM + 1 minute de récupération en marchant tranquillement, ou statique.
Puis, 6 minutes marchées à 70% FCM + 1 minute de récupération en marchant tranquillement, ou statique.
Puis, 6 minutes marchées à 70% FCM + 1 minute de récupération en marchant tranquillement, ou statique.
Cette séance durera 42 minutes.


et je suis....................morte!
en tout ca m'a fait 45min(j'ai marché un peu apres les 42min)630calories,9.5km!!!

je vais allé manger j'ai faiiiimmm! lol