bonjour a tous , voila je veut perdre +20 kg mon poids 98 kg ,je voudrais passer entre 75kg 78 kg maxi , donc je bois pas d 'alcool sauf féte coupe champagne ou autre,je fume pas et je rajoute du sport a mon regime course a pied et vtt voila les premier 10 kg sont assez facile a perdre pour moi car bcoup de volonté , jai deja d autre regime pendant plus 8 mois sa marche trés bien , mais aprés je craque et je remange ou plutot dévore , car jaime manger merçi a tous pour encouragement ps ya bcoup de membre du 06

bienvenu parmi nous et bonne année à toi
tu trouvera du soutien ici ya plein de monde très sympa
d'après ce que tu dis t'arrives a perdre assez bien mais tu es un gros mangeur je pense que se qu'il faut que t'arrive a faire c'est surtout de réduir les doses ou de ne pas te reservir
après faut voir pourquoi t'as tendance a beaucoup manger
bon sinon je suis pas du 06 mais bon on peut s'entraider ya pas de souci
bon courage

chouette encore un homme au régime !

alors nous allons te chouchouter pour que tu restes longtemps avec nous, à combattre les kilos !

allez, hop, bienvenue dans le monde du régime, rééquilibrage alimentaire comme certaines ... préfèrent dire

à bientôt pour des nouvelles