salut peizinho! oui, à mon avis, tu vas nous battre à plate couture!!!

mdr c'est clair!!!! moi pour l'instant c'est bcp moins bien que la semaine derniere -_- lool
on le saura demain pour moi! et dimanche héhé pezinhoooo!

bonsoir !!!

on verra je risque de me peser demain car dimanche je serai pas chez moi dc pas de balance... je vais voir sinon je diffère à lundi

aujourd'hui j'ai petit déjeuné tard dc du coup pas de repas ce midi car pas faim du tout juste une pomme dans la journée ms j'avais prévu le coup dc petit dej' un peu plus consistant...

ce soir légumes vapeur et galette de légumes ac steak de soja et yaourt 0% melon ac biscuit gaylord chocolat ( j'avais envie de chocolat :S) et un fruit... voilou....

j'ai récupéré mon frangin ce soir... il fait la conduite accompagnée ben sauve qui peut !!! ms c'est marrant ms ça fait bizarre sinon journée ac mes amies j'ai pu profiter d'elles et de ma filleule et j'ai résisté j'ai bu de l'eau et un perrier citron tranché !!! j'y crois !!!

demain soir j'ai des amis qui viennent ac moi chez mes parents ... ( j'ai la maison ) dc ça va etre apréo dinatoire je vais acheter plein de légumes faire une sauce au yaourt et mettre un peu de protéine genre oeuf ou poulet et je leur ferais des pizzas... je me prendrais du coca 0 pour ne pas etre tentée par le cicadou ( alcool de chez nous trop trop bon !!! mélange de citron de vin blanc et de je ne sais pas quoi... la recette est secrete...) dc voilouuuuuuuuu

gros bisous !!!

je vois que tu vas avoir un week end chargé!!!lol! passes un excellent week end

Bonsoir

Ton we vas être bien chargée alors bon we a toi

Bonne soirée

bon week end! j'te fais confiance pour gérer toussa!! bonne soirée!

merci les filles !!!!

alors pesée en avance du coup - 1 kg dc 72.9 ! je suis trop contente !!! le 6 arrive bientot ! ^^ ça fait - 4 kg 100 depuis le début y a 3 semaines j'en reviens pas !!!

week end chargé ms ac cette bonne nouvelle ça me booste à fond pour faire une journée parfaite tt le temps !!!!
et puis mon homme bosse ce week end dc j'en profite un peu ^^

passez toute un bon week end !!! à plus tard ( je file petit déjeuner !!! 2 tartines de pain complet ac compote dessus et yaourt aux fruits !!!

je galere tjs à taper dc désolée pour les faute... ms plus ça va et plus le chat s'installe

gros bisous !!!

salut pezinho! géniale pour ta perte! t'avance vite! je le savais!!! continues à gérer comme ça. mon chat et mon chien, eux s'installent sur mes pieds quand je reste sur le pc¨^^.
bonne journée parfaite!

mdr !!! ils sont bizarres ces animaux

merci !!!! bon courage à toi !!!! tu le fais ce soir le resto je crois... force et courage tu vas tout gérer !!!

bravoooooooooooooooo!!!!
super!!!!!

allé continue comme ca je suis trop fiere de toi moi aussi bonne journée!

merciiii kiki !!!!

héhé!!!!

coucou !!!

week end épuisant... ms génial !! alors hier apéro dinatoire... j'ai aps craqué... j'avais fait plein de crudités ac des sauces aux yaourt 0% et du surimi et blanc de poulet... pour les autres c'était apéro pizza et chips en tt genre... hé ben j'ai tenu bon !!! j'ai pas craqué !!!! j'étais trop contente... j'ai bu du coco 0 pour avoir un peu de sucré et du perrier citron tranché...

ce midi c'était steak haché 5% ac légumes vapeurs et mélange de céréales et un yaourt chocolat sveltesse 1. je sais plus quoi de matieres grasses... et cette am je vais faire 1h d'elliptique et si je suis motivée 1h30 et 250 abdos puis les vitres ( pour muscler les bras et les seins) ensuite bain suivi de douche froide et ensuite... une SIESTE !!!!! ( mon homme bosse dc j'en profite !! )

ce soir au repas un pavé de saumon en paillote avec julienne de légumes vapeur et une compote pomme rhubarbe maison...

voilouuuuu !!! j'espere que tout roule pour vous toutes !!! gros bisous !!!!

wouha quel programme!!!!!mieux que moi :p

bizouuu

bien pour l'apero dinatoire !

^^ j'ai besoin d'évacuer je suis une vraie pile sur patte.... et vu que j'ai pas fait de sport hier je me défoule aujourd'hui... comme ça j'arrive à mieux dormir le soir !!! mais tu as bien géré toi pour le sport !!!! c'est génial tu as réussi à faire 45 min c'est énorme si tu débutes !! tu as réussi à trouver des programmes ? je pense que sur internet tu devrais trouver des trucs !