bonjour à toutes et a tous je cherche une soeur de régime qui pourra me conseiller et m'aider à perdre mes kilos en trop 8 au total, car je commence à déprimer de mon état je commence le régime demain et j'ai besoin de tout votre soutien merci à vous et bon courage à toutes et à tous dans la guerre contre les kilos.

bonjour à toi

Je suis dans le même cas que toi, cela fait deux jours que j'ai recommencé le régime :
Viande grillé ou poisson à l'eau
Légumes et fruits à volonté
boire 1l d'eau
un peu de féculents
supression des sucreries, charcuterie, alcool et graisses

C'est dur, j'ai des envies (piquer les chocolats et gâteaux des enfants) mais je resiste

Je resiste aussi à me peser tous les 5 minutes

Bon courage pour demain et tiens nous au courant

merci de ton message ISA, et je sais aussi ce que c'est de devoir résister mon fiancé et un estomac sur patte il rafole de charcuterie et de sucrerie et du coup je suis tentée à chaque instant, mais je résiste pour lui et surtout pour moi je veux à nouveau me sentir belle et bien. BON COURAGE. Canthélia.

bonjour canthelia
ne perd surtout pas courage ,car quand ont decide de faire regime et pour ien perdre il faut l'avoir dans la tête.
Sinon faut pas eliminer la matiere grasse mais la diminuer.
manger equilibrer,legumes, les feculents ne font pas grossir,viande,yaourt et fruit.
(Moi j'ai droit a 3 par jour)
et bien sur 1.5 l d'eau par jour.
si tu n'y arrive pas toutes seule, tu peut te faire aider par une dieteticienne ou autre.
voila