bravo pour la perte!!!! et te tracasse pas pour le 1/2pt en trop; tu n'auras qu'a le décompter demain

coucou les filles,

Tu as raison Elody, je n'ai pas encore le réflexe légumes à chaque repas.. déjà qu'avant c'était encore moins que ça.. c'est déjà un bon début.. après,c 'est vrai que je faisais pas plus attention que ça au réequilibrage alimentaire, je regardai juste qu'il y ait bien mes 20 fp par jour et ça fonctionnait bien quand même .. on verra la pesée de samedi .....

Merci Ninie, oui je suis super contente et super soulagée de retrouver "ma balance" qui va dans le sens que je veux !!

Vaana .. je ne fais pas trop attention quand je dépasse de peu car j'ai fait une séance de sport.. et ça me faisait 2 fp de bonus.. donc le compte est ok !!
Je ne sais pas si avec propoints c'est le même système, tu fais du sport, tu gagnes des points ? tu as toujours fait propoints ou avant tu faisais fléxi vaana ? Perso, je n'ai pas réussi à passer au nouveau programme.. car je mange beaucoup plus avec les 29 pp.. mais par contre, je me suis dit que je passerai à propoints quand j'aurai atteind mes 60 kg !!!

Je vous souhaite une bonne journée.. je vais faire ma ptite séance vélo et gym.. avant que les garçons se réveillent !!!!
biz, sandrine

Oui chaque chose en son temps, déjà de respecter les points c'est super, si la perte s'enclenche bien comme ça nikel et il sera toujours temps de rectifier avec plus de légumes après si besoin est

Bonne journée !

Merci elody.. oui je crois que cette fois-ci , c'est bon la perte s'enclenche, -300 gr ce matin, en 2 jours, -800 gr... je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours.. mais quelque fois ça fait du bien !!! quand c'est dans le bon sens.....
du coup, ça m'a motivé à fond, j'ai fait ma séance vélo + gym....

BISOUS et bonne journée à toi aussi...

super pour ta perte !!!! moi aussi je sais qu'il ne faut pas se peser tout les jours mais parfois c'est plus fort que nous ^^
bonne journée

Merci ninie..

ça y est !! c'est la reprise de mes nuits à partir de ce soir.. PFF.. j'ai pas trop envie,.. mais une fois que j'y serai.. ça ira mieux...

j'ai réussi à faire une journée JP :

journée de mercredi


Petit dèj : pain complet 60 gr 2.5
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre

4.5fp

midi : salade : pomme de terre 50 gr 1, thon une petite
boîte 2, carottes, betteraves et 2 tomates
+ sauce 1
fromage blanc + crème 3
ricoré sans sucre + un gerblé au chocolat 1
pomme et cerises 1 (en collation le matin)

9 fp

goûter : une pomme et des cerises 1

1fp

soir : une part de quiche d'hier 6
haricot vert + tomate + curcuma à la poèle

6fp

journée 20.5 fp / 20

nuit une collation pomme et un yaourt 1

Je vais refaire comme la dernière fois.. c'est à dire que lorsque je fais mes nuits, je m'accorde 2 fléxipoints supplémentaires pour la nuit.. (un yaourt et une pomme par exemple)..
Comme je n'ai pas du tout envie de changer mes habitudes alimentaires et me mettre à faire mon repas à minuit.. je préfère garder juste une collation...

je vous souhaite une bonne soirée.. et je vous dit à demain après midi ... après avoir fait dodo

bye bye ...

Coucou !

Allez , courage pour tes nuits , ça va aller

bon courage ma belle.. je trouve que tu gère très bien quand même te je te comprend manger à Minuit c'est pas évident ...

Merci titelolli et ninie .. Vous êtes des Amours !!!!!!

Super les pertes, c'est clair que quand on voit du résultat au jour le jour sur la balance ca motive, mais à l'inverse l'effet peut être vite démotivant, donc avec modération les pesées ^^

Super pour ta JP aussi bravo! Ca a l'air d'être bien parti la nikel !

Bon courage pour tes nuits !

Merci Elody... t'inquiète maintenant avec 2 nuits, je ne pourrai pas me peser !!!! lol .....je serai obligée d'attendre samedi...

Bonne soirée..

Un petit coucou les filles avant de repartir pour ma 2 ème nuit... un peu fatiguée car je n'ai pas le rythme après une semaine de vacances.. mais ça ira mieux ce soir !!!

Sinon j'ai réussi à faire une journée JP .. difficile car lorsque je fais les nuits, le lendemain je mange chez mes parents car ils vont chercher mes garçons à l'école !!! Alors je vous dit pas les tentations à chaque fois... mais j'ai tenu bon !!!!

demain, je sais déjà que ma mère va faire des lasagnes.. je pense que je compterai 100 gr de lasagnes avec la balance.. j'espère que ce sera bon comme ça ? et je ne sais pas du tout ce que je mangerai à côté...

voila ma journée JP :

petit dèj à 4 h : pain complet 60 gr 2.5
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre

4.5 fp

midi carottes
filet mignon 3
PDT 50 gr 1
fromage blanc + crème + S. d'agave 3
une rico + un biscuit amande chocolat 1
8fp

goûter : une ricoré + un gerblé chocolat 1
une pomme
1fp

soir: salade : PDT 50 gr 1
carottes, tomates
thon 2
sauce 1
une tranche de pain complet 50 gr 1
un st moret 1
6fp

nuit : collation, une pomme et peut être un yaourt ...

journée 19.5 /20 FP

Je vous souhaite une bonne soirée à toutes...
j'ai pas trop le temps de passer mettre un petit commentaire dans vos posts.. mais j'irai vous lire dans la nuit si c'est calme !!

bisous à toutes,
sandrine

Bravo pour la JP ! et bravo pour résister aux tentations

Bon courage pour la 2ème nuit !

Super pour cette belle jp
courage pour ta nuit !!

bisous

coucou,
bravo pour cette jp de +