oui il le faut!

slt moi aussi suis comme toi même taille et même poids de départ. je pense qu'on pourrait s'aider.
pq ne pas s'envoyer par message tous les soirs ce qu'on a mangé exactement dans la journée.
biensur personellement je commence demain car ce soir dur dur.
suis bien motivée et g envie de faire plaisir a mon mec je n'arrive plus a me regarder dans un miroir et je ne comprends pas que lui veuille de moi comme ça.
j'espere y arriver je ne me donne pas de limite de temps.
je pense que j'aurai un régime un peu différent du tiens car le midi boulot oblige je mange souvent en resto. j'essairai d'y faire très attention et d'adapter mon repas du soir en fonction de ce que j'ai mangé à midi.
accepte tu qu'on s'entraide? a plusieurs c'est plus facile
passe une bonne soirée ce soir profite bien de la fin de l'année

Bonne Année 2008!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ça y est c'est parti pour le régime les filles!! meilleurs voeux pour que nos kilos s'envolent!

bon hier soirée très très chargée...d'alcool et aujourd'hui n'a pas été très facile pour me mettre en phase régime. mais je ne pars pas défaitiste puisque j'ai fait avec les moyens du bord. donc bonne journée régime puisque j'ai presque rien mangé.

menu jour 1:
salade de choux fleur/coeurs de palmier
1 chipolata dans un morceaux de pain
1 boite de sardines a l'huile (égoutée au max) et 1 bol de soupe de légumes



voilà pour mon premier jour certes pas respectueux de mon programme mais pas catastrophique sur le plan calorique

demain matin 1ère pesée de l'année

vivii pas de soucis si tu veux on peux se suivre. de toute façon je compte mettre mes menus sur mon journal au jour le jour

salut tout le monde,

menu jour 2:
tisane minceur toute la journée
matin: 1 poire
midi: 1 steak haché avec haricots verts vapeur et 1 patate
gouter: 1 yahourt
soir surement une soupe de légume

voilà pas trop faim pourtant c lèger tant mieux!

demain pesée

alor sa se pass bien ton regime?

hé bien ça va, mon estomac ne réclame rien. moi qui d'habitude ai tout le temps faim ça change.

bonjour, bonjour,

ce matin ça y est je suis montée sur la balance: 88kg tout rond

soit -2 kg depuis 1 semaine avec le nouvel an au milieu

je vais vite changer ma réglette

alor ka tu mangé aujourdui?

Bonjour,

Pour que mes légumes ne me semblent pas trop fade, je les fais cuire avec un cube de volaille, ou de boeuf ou boullion de légumes dégraissé de marque "maggy". Ca donne un petit gout sympa.

Courage

bonsoir tout le monde,

qu'est-ce que j'ai la pèche aujourd'hui!

dgidgi les bouillon cube sont une très bonne idée, je les utilise d'habitude pour mon riz ou mes pates mais là dans mon régime j'en met pas car pas envie

menu jour 3:
1 tasse de lait avec des céréales
1 filet de saumon + épinards + 1 patate vapeur+1yahourt
1 biscotte avec 1 cuillère de confiture + 1 tisane
soir ça sera pareil que midi (saumon épinards)

pour la 1ère fois depuis longtemps j'ai faits quelques exercices d'assouplissement histoire de me dérouiller un peu pendant 1/2h

voilà pour aujourd'hui les filles

hello!

ce matin -500g youpi! mais qu'est-ce que j'ai la dalle!

ALOR KA TU MANGER AUJOURDUI? ET COMBIEN A TU PERDU DEPUI LE DEBU

bonsoir

je te dis bravo pour ta perte de poids
tu es bien partie
mais dis -moi qu'elle regime fais-tu ???

continue comme ça

MARIE-SOLEIL

bonsoir

tout d'abord, hier soir finalement je n'ai pas mangé ce que j'avais prévu mais je me suis faite une soupe de tomates pelées (1 boite) avec 2 oignons et 1 pincée d'herbes de provences: délicieux!

j'ai du mal a prévoir mes repas à l'avance, moi je marche à l'instinct l'envie au moment du repas, surtout le soir.

marie-soleil j'ai un menu type sur la 1ère page de mon post

minceur18 ça me fait -2,5kg depuis le début

aujourd'hui donc...

menu jour 4:
1 tasse de lait avec céréales + 2 biscottes beurre-confiture (très peu)
épinards en branche avec 2 oeufs durs et 2 patates vapeur+1 mangue
soir...1 boite de sardines ou maquereau je pense

ha oui! les filles j'ai vu une émission sur les huiles hydrogénées qui sont utilisées dans bcp de produits préparés industriels. c'est affreux pour la santé ces cochonnerie! alors un conseil regardez bien sur les étiquettes des paquet (gateaux, soupe déshydraté, plats cuisinés...) et évitez les comme la peste si vous voulez pas avoir un infarctus à 50 ans!

voilou pour aujourd'hui

biz