coucou ma belle, bonne journée
merci pour le programme de course je m'y mettrais aussi peut-être aussi un jour quand mon genou ira mieux..

bisous

quelle courage de courir c'est vraiment un truc qui me dépasse
aors une UMP mme WWparfaite ???

Vaana, je suis pas une "wetweteuse" mais même pr les ra"euses" tu es un modèle .
Tu gères et voir que tu te sens bien en même temps, ça motive !!!
Bravo, bravo et encore bravo !
Le plan de course, ça me tente bien .
Après mes exam, je pense m y mettre .
Bisouuuuuuuu

coucou,
alors aujourd'hui j'ai fait une journée de chez journée!


menu

matin
from blanc (2pts)
40g de musli (4pts)
pomme (0pt)

midi
1 petit pain complet (5pts)
salade composé de : salade, pomme (0pt), 10g de pignon de pin (2pts) et 20g de lardons maigres grillés (2pts), vinaigrette light (1pt)

soir

boulgour à la provençale (12pts)

yaourt (1pt)
orange (0pt)

29pts

au levé = séance d'abdos (100)
J'ai fini le boulot à 16h15 et j'avais rdv chez la coiffeuse à 17h00; entre les 2 je suis passé déposer des papier au bureau; passé à la banque et passé à la poste chercher un colis... arrivé à 17h tapante chez la coiffeuse et enfin souffler!

Ensuite passage chez mes parents pour reprendre les enfants;
Préparation du souper!
Puis j'ai commencé mon plan d'entraînement courir/marché dans la campagne avec les enfants!!! Je suis fière de moi! (et d'eux) le temps passe bcp plus vite que sur le tapis de course! Et ça oxygène!!!

alors là mon mari à invité des copain pour une soirée foot à la maison, donc j'ai immigré dans la verranda! Mon programme un peut pc puis un bon dvd

FELICITATION tu es super vaana !!!!!!!!!!!!!!!!
bonne soirée
moi c'est discussion entre fille le mardi ^^

ah ben je suis sur le fofo et en parallèle msn avec la copine d'un des mecs de la soirée foot^^

les pommes c'est 0 points srx?

oui 0pt et tout les fruits même les banane mais seulement dans ww pro point!

Et ben lol je suis étonner

Moi pareil msn avec une copine... mais monsieur râle un peu parce que je reste pas dans la salle ....

Oui moi aussi ca m'étonne les fruits à 0 point mais bon tant mieux

Super pour ta journée, ca c'est de la JP comme on les aime

Bonne soirée pc/dvd

tu es plein de courage Vaana felicitation !!!

eh oui, plus d'alertes, pffffff

courir-marcher-courir...waouw, j'adoooooore ça...

tu gères tjrs nickel!!!!

bravo pour cette super journée t trop forte !!!!
et tu regardes quoi comme DVD ?

Bonsoir

Et bien bravo a toi , même mieux superbe tout cela