me voilà à 25 ans avec 30kg de trop qui deviennent très difficiles a porter. il faut donc que je me mette définitivement au régime pour perdre ce poids que je ne supporte plus.

moi c'est 90kg pour 1m62. autant dire que j'en ai pour des mois de régime! rien que d'y penser ça me fait peur... mais il le faut car ma santé en prend un coup chaque jour.

voilà pourquoi j'espère trouver du soutien sur ce forum qui m'aidera dans ma perte de poids.

mon 1er objectif est de manger équilibré et banir tout ce qui peux nuire à mon organisme.

menu type:
matin: 1 poignée de céréales avec du lait
midi: 200g de légumes sans gras+ 1 morceau de viande ou poisson+ 50g de féculent+ 1 yahourt
gouter: 1 fruit
soir: 200g de légumes + 1 viande + 1 yahourt ou 1 fruit

voilà pour le moment

bye

bienvenue!! mais tu n'étais pas déjà inscrite il y a quelque temps? en tout cas ton régime a l'air équilibré et tu n'as pas à avoir peur tu peux y arriver, quand j'ai commencé le régime je faisais le même poids que toi et la même taille, ça a été long mais j'ai réussi à perdre pas loin de 30 kg donc tout est possible il suffit d'un peu de patience de détermination et aussi de sport.. courage

Hello !

Faut pas avoir peur avant de commencer ! Ton régime a l'air tout à fait équilibré et c'est surtout ça le plus important car au final tu n'auras plus l'impression d'être au régime... Enfin plus trop...
Plein de courage à toi !

kk moa g 2O Kilo a perdre si tu ve on peu s'aider?

merci les filles pour vos encouragements ça fait plaisir de se sentir soutenue.

marianna oui je m'étais inscrite mais j'ai jamais su commencer mon régime mais là je suis déterminée. en tout cas bravo à toi pour ces kilos perdus, j'espère y arriver aussi.

seiwa tu as bien raison, à chaque jour suffit sa peine! mieux vaux voir pas trop loin pour ne pas se décourager. dis moi tu perd combien en moyenne par mois avec ce régime? c'est pour avoir une petite idée.

tite caro j'espère que ça m'arrivera un jour de ne pas avoir l'impression de me priver... mais pour l'instant je connais pas cette sensation lol.

minceur18 je suis ok pour qu'on se suive et s'encourage


alors aujourd'hui j'en suis à 89kg. j'ai donc déjà perdu 1 kg je vous cache pas qu'au milieu des chocolats et foie gras qui attendent sagement le 31 dans mon frigo c'est un vrai supplice!

bon week end les filles

SISI TKT REST MOTIVé TU FAI DU SPORT?

non je ne fais plus de sport malheureusement car j'ai trop mal au dos, genoux, coeur fatigué etc... bref les soucis d'une grosse depuis trop longtemps! mais je m'y remettrai quand je serai sous les 80 kg. ça n'est pas le sport mon problème mais bien la (mal)bouffe. et tant que je n'aurai pas règlé ça je ne pourrai pas maigrir.

oui reekilibre ton alimentation tu perdra

Bravo pour ton kg de perdu si rapidement !
Tu as régime très équilibré et la chute va continuer, courage

oui gsper kel perdra gsper oci ke jperdré mem si je comence le 1ER OU LE 2JAVIER

merci les filles!

prochaine pesée lundi

salut les fille,

ce matin j'ai pas pu résister à la tentation de la balance meme si je sais (vu le repas de ce soir) que demain elle sera pas gentille avec moi!

bref elle m'anonçait un 88,5kg soit - 500g encore mais bon...c'est pas de l'officiel vu que demain ça risque de remonter. en tout cas je suis quand meme de bonne humeur pour la journée

voilou bon réveillon a tout le monde

bonjour,

Attention à la balance, tu sais que les conséquences d'un repas ne se voit pas le lendemain mais le surlendemain donc fais attention ne désespère pas si ce que tu vois mercredi ne correspond pas a tes attentes.

bises

Bonne année

courage on les vaincra ces fichus kilos