Voila c'est parti pour le 1er jour

Je peux le faire, la force est moi !!!

Rendez vous ce soir pour les premières impressions

Bon je dois pas être douée...j'arrive pas à mettre la réglette, en fait je trouve pas ou la mettre dans mon profil

coucou et bienvenue!

Pour ta réglette:

tu cliques en haut du forum sur réglette
tu l'as construit
tu "copie" le lien qu'on te donne en entier
et ensuite tu "colles" ce code dans ton profil dans la case signature et tu fais envoyer !
J'espère que ça ira!

En fait c'est la case signature que je trouve pas :$

bonjour bienvenue a toi

pour la réglette ,c'est dans donné ,y a la case signature et op tu colle dedans .

Dis nous un peu plus de chose sur toi qu'elle regime tu suit,ect...

Ok merci je regarderais ca ce soir au calme

Alors comme je disais je vais plutot faire un re équilibrage alimentaire, arrêter de grignoter et manger plus équilibrer et surtout arrêter de manger au cas j'ai faim plus tard...

Sinon j'ai 24 ans, je suis étudiante, je bosse en parallèle et j'ai une petite fille que j'élève seule

Une vie plutot agitée

Oui tu as une vie bien rempli aussi .

super pour le réequilibrage ,je te souhaite d'y arrivée.

Bonjour bonjour,

J'ai lu dans ton post de présentation que tu faisais le régime Zermati.
Tu peux me dire ce que tu as mangé aujourd'hui?
Ca doit être comme mon ré équilibrage alimentaire.
A bientôt.

Bienvenue à toi et bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire.

Bienvenue & courage pour ton parcours !

Salut!

Tout d'abord bienvenue et ensuite: plein de courage et de pensées pour les débuts.
On est là pour toi.

Wahou quel accueil merci à toutes !!!

Oui Flo c'est ca c'est un rééquilibre alimentaire

Ce matin : 1 café, sans sucre sans lait c'est comme ça que je l'aime lol 1 tranche de pain de mid et un kiwi

Midi : Salade composée (riz, betterave, concombre et tomate) vinaigrette classique, un yaourt O%

Gouté : 1 barre de céréale allégé et 1 café

Soir : 1 omelette aux pommes de terres et un café dans la soirée...

Un jour j'arrêterais le café mais plus tard hein

Le grignotage est fatal dans la soirée faut pas que je craque

Coucou et bienvenue!

Très bon choix d'opter pour le rééquilibrage! N'oublie surtout pas les légumes qui doivent être présents au max (pour accompagner ton omelette ce soir par exemple )!

Je te souhaite beaucoup de réussite dans ta démarche !

Bonne soirée

Bienvenue sur le Forum......je te souhaite plein de courage dans ce combat contre les kilos....


Bonne journee

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