Et voila les nouvelles coupines, a partir de lundi je m'y met, je ne peux pas le faire avant car aujourd'hui repas de famille, demain chasse au trésors + barbec le soir bref encore de la mauvaise bouffe alors lundi sera le jour parfait!!!

Après plusieurs essais de différents régimes rien ne me convient alors tant pis je vais faire beaucoup plus stricte et peut être que ça fonctionnera.

Et depuis quelques jours je cherche LE régime et je pense l'avoir trouvé.

Je vais me lancer dans le régime sportif , un régime qui dure 15 jours. Une perte de poids est attendue. Ils disent 9kg mais je pense que 5 sera mon maximum.

Je continue mon poste un peu plus tard car on reçoit du monde et je suis attendue.

@ plus tard !!!

Coucou , bienvenue à toi & bon courage !

Il consiste en quoi ce régime ?

Alors vu que j'ai un petit peu de temps je vais vous montrer la semaine type que je vais devoir suivre et recommencer donc la semaine d’après.
Dans tout les cas même si je n'ai pas tout perdu, je dois arrêter reprendre une alimentation normale pendant 2/3 semaines et ensuite recommencer. Il n'est pas du tout conseiller de le continuer plus de 15 jours d’affilé.

Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
salade, le moins de graisse possible
Vinaigre balsamique (raisonnablement)
Moutarde

1er jour

Matin/ café sans sucre

Midi/ 2 œufs durs. Salade verte et fruits à volonté

Soir/ 1 grand steak ou 3 steaks hachés grilles. Salade verte et céleri à volonté



2eme jour

Matin /café sans sucre et un petit pain au lait

Midi /1 grand steak salade verte et céleri a volonté

Soir /jambon cuit dégraisse a volonté



3eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /2 œufs durs. Salade verte et tomates à volonté

Soir /jambon cuit et salade verte a volonté



4eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /1 œuf dur. Carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère

Soir /fruits a volonté et 1 yaourt nature entier



5eme jour

Matin /carottes râpées au citron < a respecter< café sans sucre

Midi /poisson au court bouillon et 2 tomates

Soir /1 steak normal et salade verte a volonté


6eme jour

Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait

Midi /poulet grille a volonté

Soir /2 œufs durs. Carottes cuites ou crues a volonté


7eme jour

Matin /the ou tisane au citron

Midi /1 steak grille et fruits à volonté

Soir /manger raisonnablement ce dont vous avez envie.

Mais surtout pas d alcool
voila et je dois donc recommencer ça une 2eme semaine.
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave

mon poids exact de départ sera donné lundi matin

bon courage et bonne réussite pour ton regime!

Merci, j’espère vraiment que ça va le faire cette fois ci ...
Avez vous d'ailleurs des conseils contre la retention d'eau?

Bienvenue sur le forum!!
C'est le régime thonon que tu commences,il conseille aussi de boire beaucoup d'eau ce qui peut d'aider également pour la rétention d'eau...mais également marcher,manger du chou et des poireaux...pour lutter contre celle ci;)
Je te souhaite d'y arriver!!!
Bonne soirée!!

Merci, super pour l'eau surtout que je suis quelqu'un qui a souvent trés trés soif donc vu que rien n'était indiqué au niveau de l'eau je suis soulagée de savoir que je peux boire beaucoup...
Demain c'est le grand jour, 15 jours a tenir ... je me motive et espere y arriver!!
A demain avec mon vrai poids de départ !!!

jour 1 de ton regime! bon courage à toi surtout!

Yes Premier jour:
donc poids de départ j'ai failli faire un malaise sur ma balance...; je ne m'attendais pas a peser ce poids là.
Je démarre donc avec un 69.8 pfiou.....
Je suis donc en possession de mon unique petit déjeuné de ce matin: ma tasse de thé vert... (je n'aime pas le café).
J'ai essayé de le boire le plus tard possible avant de partir bosser car jusqu'à 13h pour prendre mon repas de midi ça va être extrêmement long je sens...
A ce soir pour le résumé de cette journée !!!

et bien oui en effet aller bosser avec juste une tasse de thé dans l'estomac ça risque d'être difficile...
bon courage... et bienvenue parmis nous

Pour le moment je tiens le coup encore une heure et l'heure de manger sera la. Bon l'heure du repas pour les enfants m'a donne envie et le plat de cerise sur la table aussi mais j'attends en dessert j'en mangerai quelques une vu que j'ai droit aux fruits! Voila a plus tard !!!

Coucou me voilà!!

Comme tu le sais je commence aussi ce régime aujourd'hui et j'ai bien l'intention de m'y tenir!!!

Moi aussi je n'aime pas le café et j'ai pris du thé ce matin. Le premier repas me donne bien envi!!! j'ai ramené au boulot mes oeufs, ma salade, une pomme, une banane et un kiwi. Dommage pour moi je n'ai pas les cerises!!!

Tu te pèsera tout les jours ou au bout des deux semaines?

Ha je pense me peser tout les jours en fait trop curieuse de voir le résultat!
Oui j'ai moi aussi mener pomme banane œuf salade et ce soir j'irai faire les courses pour avoir ce qu'il me faut sous la main. Je ne sais pas par quoi remplacer les carottes râpés car j'ai horreur de ca.

Ha oui les carottes râpés le matin c'est compliqué... Je l'ai fait une fois pour un autre régime et c'était très dur. Ils ont l'air de dire que c'est important de les prendre. Mais peut être que si tu prend le même menu que les autres matins tu perdra autant de poids!!

Moi aussi je vais me peser tout les jours, ou peut être tout les deux jours...

Et pour info mon poids de départ est 61.8, et oui j'ai bien mangé ce week end!!!

Ok je ne sais pas je pensais que le citron etait important enfait. Beurk comment je vais faire ... Je sens que je vais le remplacer par du concombre citron plutôt.