Bonsoir

par **franoise2001** » Ven Déc 28, 2007 6:11 pm

Bonsoir, je suis nouvelle, je m'appelle Françoise et j'ai decide à partir du 2 janvier ,après les fêtes

de faire un régime car j'ai plusieurs kilos à perdre.
seule ce n'est pas évident,, si vous aviez quelques conseils, d'avance merci.

par **minceur18** » Ven Déc 28, 2007 6:16 pm

combien de kilo doi tu perdre

par **franoise2001** » Ven Déc 28, 2007 6:18 pm

Une 15 de kg pour commencer se serait bien.
Avec de la volonté c'est possible

par **minceur18** » Ven Déc 28, 2007 6:20 pm

sa tombe bien moi oci enfin pluto une 2Otaine bref
fait tu du sport?

par **franoise2001** » Ven Déc 28, 2007 6:23 pm

Je fais un peu de marche,de vélo,j'ai un vélo d'appartement,et j'avais pense en faire tous les jours 15 à 20 minutes ,pour m'aider à perdre.
malheureusement j'ai des problemes de dos,et je ne sais plus faire tout ce que je veux.

par **minceur18** » Ven Déc 28, 2007 6:26 pm

é bien faire du velo sa peut taidé mem bcp t'aidé a tu une idé de regime?

par **franoise2001** » Ven Déc 28, 2007 6:29 pm

Pas encore j'ai vu quelques recettes sur internet .
il faut que je mange plus de légumes, et manger léger le soir,faire un repas complet le midi .
je trouverai bien de recettes

par **minceur18** » Ven Déc 28, 2007 6:31 pm

oui tu devré fr un requilibrag alimentaire!

par **franoise2001** » Ven Déc 28, 2007 6:33 pm

Ici je laisse passé les fêtes et dès mardi je m'y mets.
Ca ne pourra que me faire du bien.

par **minceur18** » Ven Déc 28, 2007 6:36 pm

oui moa oci je repren le 2:D

par **franoise2001** » Ven Déc 28, 2007 6:37 pm

Je te remercie de m'avoir écrit. je te souhaite une bonne soirée.
A bientot

par **minceur18** » Ven Déc 28, 2007 6:42 pm

derien tkt c naturel

par **flomarion** » Ven Déc 28, 2007 7:03 pm

Bonjour bienvenue et bon courage
biz

par **minceur18** » Ven Déc 28, 2007 7:05 pm

flo kel regime fait tu?

par **flomarion** » Ven Déc 28, 2007 7:20 pm

mais bon je le suis pas a la lettre
car je veux pas etre frustree donc je mange equilibré disons

Bonsoir

Bonsoir

bonsoir

bienvenue

plutot reequilibrage

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