coucou titelolli,

je te comprend pour le sport, toute seule c'est pas facile de se motiver.... et vu les tarifs qu'ils affichent dans les salles de sport.. PFF !!!!! pas vraiment abordable..
Perso, j'ai le vélo elliptique qui est devenu un porte-manteau ... le vélo d'appart... euh... j'ai du en faire deux fois... dur dur de trouver la motivation !!!

je te souhaite un très bon weekend..
biz, sandrine

Arf je comprends que ca t'agace ces 100gr en plus... Mais continue comme tu le fais, c'est possible que ton corps ne soit pas encore totalement habitué à ce changement d'alimentation.

Pour le sport je comprends, toute seule j'peux pas non plus! Mais tu peux toujours aller te balader avec ton homme, besoin de rien pour la marche à pied et c'est agréable

Passe une bonne journée en tout cas et accroche toi, tu es presque au bout

Oui bonne idée Elo .
Ou acheter qq chose pr mettre chez toi ?
Moi j ai le vélo elliptique (j en fait 45 min ou 1h ts les jours) et le stepper, ça encore jms fait, oups...
Puis c est difficile de commencer, ms une fois que tu es lancée, on devient vite accro, je trouve !! Je ne saurais plus me passer de sport moi .
Bisou et bonne après midi !!

Je vais paraitre difficile mais je n'ai aucunement la place pour mettre un vélo chez moi. On vit à deux dans un deux pièces, déjà pour caser nos affaires c'est le parcours du combattant

Et marcher, ben je le fais déjà je marche environ 1h par jour

Coucou les filles ,bon dimanche !!

Je me suis tenue à ce que j'ai dis hier niveau repas.
Pour aujourd'hui :

Matin : Bol de flocons d'avoine au lait de soja light & 2 nectarines

Midi : Ce sera une tourte aux légumes

Soir : Ce sera light ! Un fruit & des biscottes au fromage végétal je pense, peut être une soupe

Je compte bien perdre cette semaine, non mais !

T es pas difficile mais une vraie chiante, mais on t aimeeeee .
Super pr ta journée hier !
Bien sur que tu vas perdre cette semaine !
Bon dimanche .

Merci Sophie , bon dimanche à toi aussi

et si tu lançais un ptit défi abdos à ton chéri ?

Vous pourriez faire une petite série tous les deux le soir ou le weekend, ça ne prend pas de place et ne coûte rien .... je te vois venir d'ici "les abdos, c'est nul, ça fait mal au dos, et c'est pas rigolo", ça ne fait pas mal au dos si tu trouves la bonne pose (vidéos sur internet) et c'est super efficace !

bon c'est qu'une idée comme ça, t'es pas obligée non plus, je n'ai pas d'actions dans les abdos ...

Bon dimanche !!! biz

Coucou

Je suis daccord avec Swannah ( encore une fois ^^), ne mange pas moins, tu vas perdre quand même. Pour ce soir ca fait peu donc si ca correspond à ton appétit pas de soucis, mais si tu as faim tu peux largement rajouter des légumes. La réglette va baisser c'est sur !

Bon dimanche !

Oui ce n'est pas une mauvaise idée les abdos , sinon je viens de regarder sur internet et il y a des tout petits vélos d'appartement repliable pour 15 euros parfois alors je vais me renseigner

Pour ce soir, je ne mange pas beaucoup parce que je ne fais rien de ma journée. Ce sera journée repos & glande devant le pc
Mais bon, si j'ai faim je mangerais bien sur

Ah cool si tu peux trouver quelque chose de pas mal et pas cher ^^

Bonne journée glandouille alors (même programme de mon coté )

Effectivement bizarre ce nouveau +100grs... Aprés c'est vrai que, comme je l'ai lu plus haut, tu change de mode alimentaire ton corps doit donc prendre ses marques.

Pour ton menu, je trouve que tu manges pas beaucoup (en même temps depuis le début j'ai ce sentiment là chez toi mais ça doit te convenir lol) mais aprés c'est vrai que je ne connais pas "l'impact" des aliments vegetaliens vu que j'en mange pas...

Bonne journée!

Je ne mange pas beaucoup ? :O

Une tourte, c'est ça :

et j'ai mangé un peu moins de la moitié de ce qui est présente sur la photo ce midi sauf que la nôtre n'était pas aux herbes mais aux lentilles, tomates & oignons !

Sinon , des aliments végétaliens, ça n'existe pas vraiment C'est des aliments tout simple mais cuisiné différemment et y'en a certains que je ne mange plus, rien de plus Il n'y a pas de repas exprès pour végétalien ni d'aliments exprès pour végétaliens
C'est vrai qu'on mange plus de légumineuses, fruits secs & céréales mais libre à tout le monde d'en manger
J'ai une collègue qui n'est pas végétalienne ni végétarienne et qui cuisine presque tous les jours à base de céréales

Mais bon, effectivement, c'est plus consistant je trouve & parfois plus riche qu'un simple filet de dinde avec une salade, ce qui fait que je dois faire attention aux quantités aussi

Coucou Tite_Lolli
passe une tres bonne semaine, bon courage!!!!