Bonjour les filles

J ai découvert se forum et j aimerais avoir une demoiselle ou une jeune femme qui serait prête à faire se régime avec moi.
Voila je mesure 1m69 et je fais 79 kg

Avant je faisais 59 kilo et je me trouvais très bien j étais vraiment bien ds mon corps sincèrement et la je me ss très mal, suite à une maladie et une hospitalisation j ai pris du poids...
je suis morte de honte lorsque je dois etre nu devant mon homme (alors qu il ma rencontré ainsi) mais il me dit etre belle il est fière de moi.... sauf que cela est plus fort que moi je n arrive pas à le croire...

Bref j arrête le coté dramatico personnel :p

Voila je vous propose un régime en évitant tout les écarts !!
c'est à dire :

NEGATIF
- sucre
- chocolat (et aussi chaud) lol
- sel
- confiserie
- grignotage
- éviter le coté boulangerie ou pire le rayon brioches :p
- Fast Food
- tout ce qui est fris
- et Fromage

POSITIF
- Toute viandes grillés
- Yaourts (même fruité et sucré pas grave )
- légumes
- jus de fruits
- Pains (un morceau par jour)
- du thé
- Café et eau
- Riz/ pattes

Bref moi je commence aujourd’hui
Je vous propose de tenir tout les jours un carnet matin midi et soir avec les quantité pour nous suivre chaque jours et pouvoir papoter (apparemment c'est les 3 premier jours les plus dure :/ )

Pour ma pars je vais prendre des cachets à base de plantes pour m apporter tout les apports qu'il peut manquer durant le régime à mon corps et mes fonctionnements vitaux :p


VOILAAAA


Alors qui est prête ? ?

Coucou Auphy !!

et bienvenu !! Je ne suis pas là depuis longtemps mais ce forum est bien sympa et c'est très motivant d'avoir des encouragements quotidien !!

J'espère que tu arriveras à tenir ton programme. Je ne pourrais pas te suivre car il est trop restrictif pour moi !! Suis trop gourmande pour me passer de chocolat et de fromage !! ^^
Bon courage !!

Auphy je te souhaite bonne chance pour ton régime!
Prsonnellement je suis plus en réequilibrage alimentaire, avec + de 5h de sport/ semaine, je m'octroie de temps à autre des aliments que tu t'interdis donc je peux pas faire le même régime que toi, qui me serait trop restrictif et qui me déclancherait des crises de boulimie!

Mais en tout cas je te soutiens fortement

Coucou Auphy

Je te souhaite bon courage pour ton régime

Moi je fais un réequilibrage alimentaire et un peu de sport ! mais je ne mange pas de yaourts sucrés de jus de fruits du commerce de pain blanc (pain complet autorisé une tartine) riz/pâtes blanches ( complètes autorisés) et par contre je met un peu de sel dans mes aliments et je mange du fromage light voilà

donc je ne serais malheureusement pas te suivre

Si tu veux tenir un journal va créer un poste auquel tu repond chaque jour dans " les régimeuses au jour le jour " on tient casiment toutes un petit journal là bas

bonne soirée

Bonsoir

Bienvenue a toi et courage pour ta perte de poids.

A bientôt

Coucou ! & bienvenue !

Ce n'est pas un mauvais programme , j'espère que tu arriveras à le suivre ! Tu peux t'ouvrir un post dans les régimeuses au jour le jour pour que l'on puisse te suivre & te soutenir plus facilement

A bientôt !

Merci à tous de m avoir répondu et encouragé c'est vraiment tres gentil à vous je suis à mon 3eme jours et malheureusement le matin je ne peux commencer ss mon boL de chocolat je crois bien placer la barre trop haute

Merci encore ca fais plaisir d’être encourager !!!

coucou !

A mon tour de te souhaiter la bienvenue parmi nous !
Je te souhaite bon courage et plein de motiv !
A bientôt !