Merci Elody .. bonne soirée à toi aussi..

je suis en train de me poser la question si les tomates que je mangent ne me font pas de la rétention d'eau ... ça viendrait peut être de là cette prise de poids..
je vais essayée de limiter la consommation de tomate pour les prochains jours...

tu n'as pas trainé pour changer de balance bravo pour tes jp

Coucou Sandrine72

Bouhhh les balances toujours des problèmes avec lolll
Enfin je suis contente tu dis que ça t'a dég mais je trouve que ça t'a bousté encore plus moi

coucou les filles,

Merci d'être passée me voir...

Julia : tu as raison j'ai pas traîné.. ça m'a vraiment fait un vide le matin ..c'est un rituel, je me Pèse.... lol.. Même si dans ma tête je sais que ça varie de jour en jour.. et que ma vrai pesée et le Samedi.. Mais c'est sympa quand même, car ça m'a permis de voir que lorsque je fais mes nuits , je suis capable de prendre 2 kilos de rétention d'eau.... ...

Djemila : tu as l'impression que ça ma boosté... ça m'a fait l'effet d'un électro choc !!! lol .....déjà , je ne veux pas voir passer la barre des 70 , sinon je trouve qu'après on grimpe vite à l'autre dizaine... et ça fait peur !!! et j'ai réussi à relativiser, car j'ai en mémoire la galère que ça été pour démarrer le régime la dernière fois, j'ai mon petit carnet où j'avais tout noté, et les doutes y sont... du coup ça m'a remis dans la même situation.. j'avais mis 4 semaines avant de voir une perte s'afficher , par contre après, toutes les semaines.. ça descendait !!! Donc je PO-Si-TI-VE !!!!

En tout cas Merci les filles, ça m'a fait vraiment plaisir de vous lire et de me dire que je ne suis pas toute seule....

bisous et bonne journée à vous....

Une journée super bien !! j'ai réussi à faire 1 h de gym...
et une journée JP !!

petit déj : 80 gr de pain 3.5
beurre 1
compote 1
ricoré sans sucre

5.5 fp

midi : gratin dauphinois maison 100gr 6
carottes cuites
salade verte + sauce 1
pomme
ricoré sans sucre + un carré chocolat noir 1

8fp

goûter : une ricoré + un gerblé au chocolat 1


1fp

soir : une orange et une pomme avant le repas
filet de limande + julienne de légume 3
fromage blanc + crème 3
6fp


Journée à 20 fp/20fp

Je vous souhaite à toutes une bonne soirée...

Bonsoir Sandrine !

Super journée niveau repas ! Félicitation !
Surtout si en plus tu as associé cette JP au sport

Bonne soirée & bonne continuation

Yes, super pour ta journée !

Continue ca roule

Merci pour vos messages les filles.. Ce matin, j'ai fait les courses donc je n'ai pas pu faire un peu de sport.. j'essayerai de trouver cinq minutes pour faire au moins 30 mn de vélo..

Sinon, je m'éclate avec ma petite balance ménagère !! et du coup, j'ai une ptite question ... 100 gr de féculents c'est cuit ou cru ? Elody, dans ton post tu mets que tu manges 40 gr de riz, tu le pèse avant de le cuire ?... je me suis retrouvée bête avec mes proportions .. n'empêche que une fois cuit, avec toute la flotte ça fait vraiment pas le même poids !!! je voudrais pas faire d'erreur...

En tout cas, je me rend compte que c'est super important cette balance.. car on ne se rend pas du tout compte de ce que ça représente.....

c'est partie pour une journée JP et demain la Pesée !!! j'espère qu'elle sera cool.....

Journée de vendredi

petit dèj : 60 gr de pain 2.5
beurre 1
compote 1
ricoré sans sucre
4.5 fp

midi : 1h avant le repas, une pomme
une escaloppe de dinde pânée 4
pdt au four façon WW 100 gr 2
ratatouille
ricoré + un gerblé au chocolat 1

7fp

goûter : une pomme, une orange, et une "grosse" fraise

soir : ratatouille
2 tranches de filet de dinde 2
pain de seigle 50 gr 2
st moret 1
3 fraises
gerblé au chocolat 1

6fp

journée à 17.5/20fp

à tout à l'heure, je viendrai compléter mon post.... bon après midi les filles...

Coucou, premier passage pour moi,
en effet quand Elody met 40gr de riz c'est crus moi je les pèse cuits, pour comparer
150g de pates, riz, semoule, blés cuits = 60g de pates, riz, semoule ou blés crus=4 à 5 biscottes = 75g de pain

Passe une très bonne journée, je vois que tu es sportive !!!!

Biz

Merci beaucoup pour les infos ninie76.. euh sportive c'est vite dit !!! on va dire que je recommence tout doucement....lol..
En tout cas merci pour ton passage dans mon post et bonne soirée.....
sandrine

de rien bonne soirée à toi aussi... faut bien s'y remettre un jour ^^

et bien la reine de la balance c'est toi je te couronne !!!!!!!!

Yes Ninie a tout dit ^^

Nikel ta journée! Alors, accro aux gerblé ou pas encore ?

Bonne soirée

j'ai pris un grade hi hi hi.... Merci julia

en faite, je me rend compte que c'est super important !! je ne regrette pas du tout de l'avoir acheté cette balance.. Et bien, demain matin ça va être dur de prendre que 3 tranches de pain complet qui correspondra à mes 80 gr !! lol ... surtout que j'étais capable de manger 1/2 baguette

Je vous souhaite également une bonne soirée les filles.. et demain c'est ma Pesée !!!!!! je croise, je croise...

biz, sandrine

Elody37 a écrit: ^^

Nikel ta journée! Alors, accro aux gerblé ou pas encore ?

désolé Elody , je n'avais pas vu que tu avais posté avant mon message.. et bien c'est terrible ces petits gerblés..c'est bien sympa avec mon café et ça remplace super bien le carré de chocolat noir... je vais devenir une acro....

Merci elody, bonne soirée à toi aussi...