Coucou tout le monde. Bon je me décide à ouvrir un post ici !!
Donc j'ai commencé la chrono le 28 avril avec un poids de départ de 80.3. En une semaine j'ai perdu un petit 700 gr mais je suis contente quand même vu que j'utilise avec plaisir les deux joker dont j'ai droit, c'est normal que la perte ne soit pas spectaculaire !! Doucement mais sûrement on y arrive ^^!!
Donc mon menu d'hier :
Matin : pain / fromage
Midi : pomme de terre vapeur + gigot d'agneau et demi tranche de faux filet MIAM (ouey je suis une grosse carnivore ^^)
Gouter Joker : 3d cacahuète et despé (je vous rassure je n'étais pas seule pour l'apéro hein...sinon ça fait un peu alcoolique ^^)
Soir : Tomates cerises + surimi
Voilou pour hier. Vivement demain la pesée !!!! J'espère que Madame Balance va être sympa avec moi...

Bonjour,

700gr c'est déjà bien surtout avec deux jockers
moi je me pése tous les lundis j'ai pas hate d'y être car je suis en red alors sa me fait peur vu que sa sera ma première pesée si je pert pas pfffffffff je sent que sa va me décourager mais bon on vera bien.

bonne journée

comme tu le dis : doucement mais surement. en tout cas, ton regime ne parait pas restrictif. donc, c'est un regime viable.
pour la pesée, il ne faut pas angoissé des le début du regime. l'essentiel, c'est qu'on supprime nos mauvaises habitudes et qu'on rééquilibre notre alimentation. à raison de 2,5 kg par mois, c'est une perte de 30 kg à l'année. ça me suffirait amplement. j'aurais enfin les 2 chiffres sur la balance!

héhé ouey moi aussi ça me suffirait amplement 30 kg à l'année. Comme c'est à peu près ce que j'ai à perdre ça serait nickel même !!
Non c'est clair que la chrono c'est pas trop restrictif à part pour les mordus de lait et de yaourt... là c'est dur dur, mais c'est absolument pas mon cas alors ça tombe bien !!

Un p'tit coucou par ici!!
J'espère que tu vas bien kinderlice!!
Génial avec ce post on va pouvoir se suivre!!
Bonne continuation
Bonne journée

pardon kinderdélice"faute de frappe"

Coucou Eden !!

Ouey ça va, un peu crevée mais sinon ça baigne. Demain la pesée, me tarrrrdeee. Et toi, comment ça va ??

vivement demain alors;))
Moi trés dur aujourd'hui....demain sera un autre jour!!
FAIM,même TRES FAIM!!!^^
mais pas un seul écart!!
Bonne soirée!!

coucou alors la pesée???
j'espère que ça va le faire en tout cas.... félicitation déjà pour ta perte !!!!

Bonne fin de journée

Coucou ninie !!
Alors alors la pesée c'est pour demain matin !!! Il me tarde mais si j'ai pris au lieu de perdre alors là...je vais regretter la despé et les gâteaux apéros d'hier ^^ . Mais bon ça va pas me décourager car j'ai déjà fais la chrono et j'ai totalement confiance en hooo mon dieu et maître, Docteur Delabos ^^ !!! Bizz à toi

OK désolée j'ai du mal lire la date du poste....
j'ai essayé la chrono aussi mais j'aime trop les fruits et les légumes mais si tu as trouvé ton "gourou" c'est super....

bon bah vivement demain pour la pesée

je croise tous mes petits doigts pour que ta pesée te donne le sourire! tu nous raconteras!

bonsoir

je passe vite fais je suis bien fatigué de ma journée .

bienvenu a toi ,je connais pas la chrono il faudra que tu m'expliques,je suis preneuse de tout j'aime bien essayer .

a demain

Coucou les filles !!!

Alors alors devinezzzz tatadammmm roulement de tambour !!!

Ma chère balance m'a annoncé ce matin un très beau 78.1 !!! Soit
-1.5 par rapport à la semaine dernière, soit 2.2 de perdu en tout en deux semaines !! Moi ça me convient tout à fait !!! si ça pouvait durer !!! Bref trop contente !!
lylyanis, coucou à toi. Le truc de la chrono est de manger certain aliments à certaines heures de la journée. En résumé :
Matin : pain/fromage
Midi : protéine/féculent
Gouter : Gras végétal + dérivé sucré (ex : chocolat noir + compote/fruit)
Soir (facultatif) : poisson/ légume
Tout ça en respectant des quantités selon ta taille et en ayant droit à deux repas joker par semaine où tu mange ce qui te fais plaisir. C'est donc une méthode sur du long terme mais j'ai déjà testé après ma première grossesse et ça marche impec et surtout on mange de tout et ça ça me plait ^^.

Alors ma journée d'hier :
matin : un jus de fruit à 11 h car levé trop tard pour ptit dej
midi : deux belles tranches de gigots d'agneau + pomme de terre vapeur
gouter : 30 gr chocolat noir + melon
soir : tomate cerise + surimi

Bizz les filles

coucou ici kinder !
contente de trouver ton post !
félicitation pour cette belle perte... top départ pour le rdv chez le coiffeur hein ?
allez continue comme ça... tu es sur la bonne voie
bonne journée bisous