Bienvenue ici!

8kg ça va, ia moyen de bien tenir ton régime et de bien y arriver surtout avec le soutien ^^

Pourquoi tu culpabilise pour la viande? C'est important!

Bisous

Bonjour tout le monde !

Ca y'est les effets du sport se font ressentir... Courbature aux abdominaux Alors ce matin, ce sera plus leger je pense. Un peu d'abdo, un peu de fessiers, et de travail musculaire, mais je réduis à 30/35 min ce matin.

Ce midi, j'ai resto. Ca m'embete, mais meme ma maman fait une entorse a son regime pour aller avc moi, ça lui fait plaisir donc.... Je prendrai une grosse salade je pense.

Sinon, je ne me pèse pas/ Je suis en période rouge.JE sais très bien, que je ne perdrais rien

Allez bonne journée les filles!
Bisousss

coucou, si tu sent tes abdos te titiller c'est que ça travail donc c'est positif !!!!
Profite bien du resto quand même, bonne idée pour la salade ensuite tu pourra toujours compenser dans la journée au pire...

bonne journée

Bonjour,
quand sa fait mal c'est que sa marche , lol c'e'st se que ma dit mon prof de sport ^^

Bon restau et bonne journée

Un p'tit coucou par ici,
j'espere que tu as passé une bonne journée et que ton repas du midi n'a pas été trop dur!
Bonne soirée!!

Coucou Emily

Ouf pour les abdos je te comprends !!!
Je dois m'y remettre mais je me souviens de la douleur quand j'en fesais je n'arrivais plus a me lever d'ou j'étais assise lolll
Enfin tu m'as motivé je vais m'y remettre

bonjour, alors comment va tu???
quoi de beau au programme aujourd'hui??

bonne journée biz

Coucou les filles !!

En plus de ma seance de sport, comme je faisais du basket , ma soeur ma forcé d'aller à l'entrainement avec elle : que des sportives, qui courrent 4 fois par semaine. Bilan : 1h45 de sprint, basket, corde a sauter! Apparamenet je suis tombée sur L'entrainement de malade.

Mais ca fait du bien, je ne me suis pas aretée, et j'ai bien tenu =) =)
En meme temps, fallait bien eliminer la crepe au saumon, pomme vapeur, haricot :s :s

Aujourd'hui comme j'ai 20 ans bientot, ma maman va m'acheter mon cadeau avec moi : un bel ensemble sac, + pochette à un magaqsin ou on va jamais, tellement c'est trop cher pour nous ! :s

Et puis, on va faire du leche vitrine en ville, je deteste ça, generallement c'est un dur moment pour moi :s

Allez bisous a vous toutes les miss

Coucou, profite bien quand même du leche vitrine en te disant que bientot tout ce la sera bien fini !!!!

bisous

Ca c'est pas dit que ce soit bientot fini!
Ce matin je me suis pesée, apres avoir bu mon bol de lait et mes cereales .... - 600 gr ! je suis a 65.4 Enfin. ca fait un peu de bien, mm si c'est rien :à)

600grs depuis lundi c'est déjà vachement bien, je ne trouve pas que c'est peu!!

Cool si tu vas te faire plaisir avec ta maman!

Et super pour l'entrainement hier, ça a du être dur, mais quelques fois ça fait du bien de se surpasser!

Bonne aprem!

oui c'est très bien..

bonne journée et bonne continuation tu es sur la bonne lancée...

Coucou par ici je te souhaite bon courage et tout pleins de motivation pour tes 8kg a perdre!! tu vas y arriver a bientot

Bonjour
bravo pour ta perte , profite bien de ton leche vitrine et de ton resto

félicitation pour ta perte! 600 gr en pleine période de regles, c'est pas mal! non? en tout cas, joyeux anniversaire ma belle! en plus tu es super raisonnable! tu montres l'exemple!