Coucou !
Alors voilà j'ai commencé samedi 07/05/11 (serieusement) le rééquilibrage alimentaire ! Aujourd'hui ça faisait donc 2 jours ce matin -400gr ! Mais ne nous emballons pas ça va etre dur et long !!
Hier soir au menu c'était :
Salade (sauce au yaourt vu que j'ai utilisé la cuillere a soupe d'huile d'olive pour la suite !)
Sauce au yaourt : Je met juste un yaourt un peu de moutarde, ou aussi du balsamique, avec pourquoi pas du persil ou de la ciboulette, ou de l'ail bref ce qu'on veut !
Saumon en papillotte avec un peu de courgette et d'oignon (et une cuillere à café d'huile d'olive) avec des patates sautées en petits morceaux (avec une cuillere à café d'huile d'olive) avec pleins d'épices ! (et oui c'est grâce aux épices qu'on peut y arriver!)
et en dessert pas très diete mais de la tarte aux pommes juste avec des pommes !
Ce midi vu que je doit préparer la veille et réchauffer au micro-ondes c'est chiant !
Donc j'ai fait les reste de samedi midi : Haricot verts, quelques spaggethi, et deux tranches de jambon !
Et en dessert comme casiment tout les midis en semaine yahourt nature plus compote, ou un fruit .
Ce soir : Poisson (colin) un peu "frit" (un petit peu de farine et revenu à la poele avec un peu d'huile de colza) avec des courgettes (j'adore ça et c'est casi pas calorique :p) et un peu de pommes de terres (c'est répétitifs lol mais mon homme aime ça ! et ce n'ai pas mauvais pour le régimes ! avec modération)
En dessert deux petit suisses natures mixé avec quelques fraises !! Miam !
voilouuuuu
Et j'oubliais au gouter je prends une barre de céréales !
Motivons-nous pour maigrir ensemble
)
