bonjour les filles , alors la j ai besoin de vous.
je suis nouvelle sur ce forum je suis en plein sibutral( -13kg) et la comme je rame j ai attaquer le regime dukan en meme temps je suis en phase d attaque depuis hier seulement mais voila j ai passée ma nuit sur les wc a vomir est ce normal?? merci

salem a écrit:
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> bonjour les filles , alors la j ai besoin de
> vous.
> je suis nouvelle sur ce forum je suis en plein
> sibutral( -13kg) et la comme je rame j ai attaquer
> le regime dukan en meme temps je suis en phase d
> attaque depuis hier seulement mais voila j ai
> passée ma nuit sur les wc a vomir est ce normal??
> merci


Salut Salem!

Je pense que tu devrais consulter ton médecin,et lui préciser que tu prends des coupes faim et que tu souhaites commencer un régime. Ne reste pas comme ça si tu continues de vomir!!!
En tt cas si tu as besoin d aide concernant ce régime, nous sommes là ( j ai acheté le livre de poche de dudu et c plein de bons conseils).
Tiens nous au courant, à bientôt!!!

Oh la la , arrête tout de suite et fonce consulter.
Tu vas t'affamer et le but n'est pas là.

Bon courage à toi et tient nous au courant.

PS : j'attends de monter sur la balance dimanche mais pour le moment tout va bien.

Bonjour,

réctification à mon message d'hier !!!!
Je n'ai pas résister, je suis montée sur la balance ce matin ....
- 2KG enfin c'est un bon début, je suis contente la machine est lancée y a plus qu'à continuer la descente !!!!
Je me peserais malgré tout dimanche pour me remonter le morale!!!!

Bon courage et on va y arriver !!!!!

merci les filles oui je pense qu en faite il ne faut pas que je prenne le sibutral en meme temps!
mais dit donc la phase proteine c est dure comme meme , moi je suis une grosse grignoteuse... alors je vous raconte pas!!!!

Salut les dukanettes!

Pour l instant je stagne, mais d après dudu c normal en phase de croisière on peut même reprendre un peu de poids ( mais pas trop j espère!!!!). Bon la motivation est tjrs là et je commence à rentrer dans le 36, c trop cool!!!!
Ptit message pr Salem: contente que tu songes arrêter le sibutral, surtout que tu as déjà bcp perdu et pr répondre à ta question,non la phase pp n est pas dure puisque la quantité n est pas limitée et si tu as une petite envie de grignotage,tu peux prendre des yaourts 0% ou aux fruits0% mais 2/J, jambon de dinde,de poulet même du surimi, alors je t assure pas de problème de faim.
Alors gardez la pêche, mais ne mangez pas le noyau!(c mon fils qui me l'a soufflé!!!)
Bonne continuation à ttes les régimeuses

Salut les dukanettes

Phase de croisière tt se passe bien, perte de 2kg7 depuis le debut du régime.
Bonne continuation à ttes
Biz

oui j'ai testé, j'ai commencé le 17/03 et j'ai perdu en 2 mois 7kg200.
Ce n'est pas énorme comparé à certains témoignages que j'ai pu lire, mais il faut dire que je n'avais pas énormément de poids à perdre.
C'est un régime avec lequel on a pas de sensation de faim, les résultats sont rapides(ce qui permet de ne pas se décourager) mème si quelques fois la balance n'a pas l'air de descendre on dégonfle.....on perd en volume.
Premier conseil, acheté le livre du docteur dukan "je ne sais pas maigrir"format poche 6€ parce qu'on a beau vous dire certaines choses sur internet ou dans votre entourage, on en oubli la moitié et en lisant le livre tout devient + clair, et ça évite les dérapages, il y a pas mal de recettes notamment celle de la galette qu'on peut manger au ptit dej pour bien démarrer la journée.
Pour celles qui ont beaucoup de poids à perdre la phase d'attaque doit ètre + longue par exemple faire 7 ou 10 jours de pp. Pour les autres 5 jours de pp puis 5 jours de pl c'est très bien.

Deuxième conseil il vaut mieux ne pas faire d'écart mème si certains témoignages montrent qu'on peut maigrir tout en faisant des écarts....Je parle en connaissance de cause un écart et la motivation n'est plus la mème, dans mon cas après 1mois 1/2 de régime sans aucun écart j'en ai fais 2 petits à l'occassion de mes 30ans mèmes si ces derniers n'ont eu aucune incidence sur la balance j'ai perdu une bonne partie de ma motivation, c'est pourquoi je suis passée en phase de consolidation sans avoir atteint mon objectif (il me restait 3kg) à perdre pour ne pas ruiner tout mon travail.

Je suis en conso depuis presque 3 semaines & je n'ai pas repris.
Cette phase de conso est primordiale pour ne pas reprendre le poids perdu : on a le droit à la mème chose qu'avant + :
2 tranches de pain complet/jour,
1 fruit/jour,
2 doses de féculents/semaine,
40grs de fromage à 40% de matière grasse /jour
+ 2 repas de gala par semaine c'est à dire qu'on peut manger ce qu'on veut entrée+plat+fromage ou dessert mais sans se reservir.
Et faire une jounée/semaine de pp, cette journée est primordiale elle sert à réequilibrer la semaine.
Les repas de gala c'est super mais le pire c'est le lendemain il faut s'en tenir au régime et ne pas se laisser aller.
Sur ce bon courage à toutes.

bonjour jaimerai savoir si tu connais le regime mayo?

bonjour jaimerai savoir si tu connais le regime mayo?

enza a écrit:
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> bonjour jaimerai savoir si tu connais le regime
> mayo?

bonjour Enza

C’est un régime de 14 jours, trés restrictif à 800/1000 Kcal/jour. Il compte de nombreuses interdictions: les matières grasses, les féculents et légumes secs, les produits sucrés et les laitages. La consommation de fruits est trés limitée.
Un impératif: consommer 6 oeufs/semaine.

voilà, j espère t avoir un peu aidé et de souhaite bon courage

Salut les filles!!!!

J espère que la motivation est tjrs là et les kg en moins!!!
Biz et courage

salut les dunkanettes !!!!

j'ai malheureusement été contrainte d'arrêter le régime suite à un décès dans ma famille.
Bien que l'appétit n'était pas là (et toujours pas là) il à été plus raisonnable de tout stopper.
Ce n'est que partie remise... je m'y recollerai...

Bises & bon courage

ALOHA

ALOHA a écrit:
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> salut les dunkanettes !!!!
>
> j'ai malheureusement été contrainte d'arrêter le
> régime suite à un décès dans ma famille.
> Bien que l'appétit n'était pas là (et toujours pas
> là) il à été plus raisonnable de tout stopper.
> Ce n'est que partie remise... je m'y
> recollerai...
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> Bises & bon courage
>
> ALOHA


Bonjour Aloha,

Je suis vraiment désolée ,c est une épreuve difficile que tu traverses actuellement sache que suis de tt coeur avec toi.
Si tu décides de revenir et de reprendre un régime c avec plaisir que je te soutiendrai.
Bizou et bon courage à toi

Je me suis renseignée sur ce régime et je me sens motivée pour commencer. Avant, je vais prendre RDV chez mon médecin pour qu'il me prescrive des vitamines, afin d'éviter les carences... Je vous tiens au courant =D