Merci beaucoup foxy

Cilou, je mets 1cc d'huile et beaucoup de jus de citron ! (et après au choix ail, oignons échalotes and Cie pour le goût). La minarine je n'en avais jamais entendu parler !

A demain pour le verdict ^^

je me demande si c pas encore un truc belge...je pense qu'on n'en trouve pas qd on va chez vous en vacance!

Je ne sais plus foxylady5

C'est la diététicienne qui me l'avait conseillé mais à cette époque je vivais chez ma mère donc je ne sais pas si elle cuisait avec !
Et moi maintenant je cuis sans matière grasse je met un fond d'eau dans le fond dma poèle non adhésive et j'arrose ma viande de jus de citron pour qu'elle soit bien tendre ! ( le citron c'est une super astuce et son gout ne se sent pas )
Pour les tartines je ne met plus rien dessus alors lol

Merci

Effectivement, la minarine, ça n'existe pas en France !

Mais de toute façon, l'organisme a besoin de matières grasses, végétales de préférence, donc cuire les légumes avec un peu d'huile, c'est très bien !

Bonne journée Elo !

Bon j'essaierai avec du jus de citron...
Passe une bonne journée Elo!
bisous

Coucou les filles

Bon je suis passée sur NewB ce matin, ca n'a pas bougé : 57,8 mais bon je m'en fiche je fais du 38 Puis je pense quand même que c'est toujours plus ou moins lié à mon soucis de transit de cette semaine, ca a commencé à se réguler hier mais vraiment tout doucement donc bon, pas de prise de tête, la stab va bien finir par m'accepter dans son club quand même ^^!

Allez c'est pour cette semaine (malgré l'arrivée des reds jeudi normalement ! lol)

Bonnes fêtes aux mamans belges du fofo ! et bonne journée à toutes !

Un 38 le rêve

Je pense que oui ça peut être lié avec ton problème de transit, ma gynéco m'a dis que ça faisait perdre quelques grammes tout de même

En tout cas félicitation !

Un petit coucou par ici.

Bisous elody bonne journée

coucou miss elody, j'ai fait ma curieuse sur ton profil et
waouhhhh, tu es superbe avec ta nouvelle coupe, je n'avais jamais vu tes photos et bien tu es 1 NEW ELODY miss, tu es résplendissante ...felicitation pour ton parcours car en fait tu as commencé en janvier dernier c'est ça??

je te souhaite 1 très bon dimanche ....avec 1 nouvelle tenue j'espère

Merci beaucoup les filles !

Twins, j'ai commencé mi novembre mais je me suis inscrite début janvier sur le fofo et c'est là que j'ai vraiment bien commencé le RA parce qu'avant je faisais un peu n'importe quoi, enfin je mangeais trop peu, je faisais un régime hypocalorique à ma façon mais j'étais pas bien ! J'avais déjà perdu plus de 10kg et en enchainant très bien sur le RA dès que j'ai débarqué ici ca a suivit son cours de manière beaucoup plus saine et équilibrée Merci beaucoup beaucoup pour tous tes compliments en tout cas, ca me va droit au coeur

coucou elody

c est swannah qui m envoie sur ton post . J ai 1 question a te poser.Il y a 4 ans j ai vu une diet qui m a conseillée de faire comme le RAmais sans les feculents le soir .Du coup j hesite .Qu est ce que tu en pense(ça represnte 150feculents+ 2 TRANCHES DE PAIN COMPLETS LE MATIN) voilà je te souhaite 1 bon dimanche a bientot

Effectivement, entre les hormones et le transit, ce n'est pas étonnant que tu n'aies pas bougé, mais alors la semaine prochaine, qu'est-ce que ça va être !!!

J'aime te lire Sandrine

Anniezen, je ne suis pas diét, loin de là mais je sais que moi j'ai mangé des féculents chaque soir (50gr de pain en général) et ca ne m'a pas pas empêché de perdre... Je pense que le tout est que les doses soient bien réparties sur la journée.

Pour les repas du jour pour le moment :

Matin: 1 pruneau, 50gr de pain avec confiture, 1 yaourt nature et 1 café

Midi: Salade composée avec un demi-concombre, une tomate, poivron rouge, germes de soja et 1 tranche de b. poulet, 30gr de pain avec st moret, 150gr de fraises et 1 pruneau (ils commencent à bien faire leur boulot ceux-là )

coucou elody , waaaouhhhhhhhh

que l tranformation , tu es toute belle et je te felicite...

juste 1 question comment faites vous pour mettre les photos?..

bon dimanche jeune fille...

merci twins, mais tu me l'as déjà dit hihi

Pour les photos, tu vas en haut de la page, il ya un icone "photo", ensuite tu vas dans ta galerie, tu choisis la photo que tu veux sur ton ordi, tu fais envoyer et voila ^^ enfin je ne sais pas si je suis très claire :s