Super journée! Je vois que tu aimes aussi les pommes cuites

Bonne soirée !

Coucou les filles,

bon journée tranquillou, il a fait super chaud !!! et j'ai pas eu le courage de faire un peu de sport.. demain, sans faute... je fais soit 30 mn de vélo , soit je branche la wii

sinon j'ai réussi à faire une journée JP...

petit dèj : pain 75 gr 3
beurre 1
compote 1
café sans sucre
5fp

midi : un filet de limande (au four)
avec julienne de légumes, et 2cs de crème 3
une tomate
une tranche de pain de seigle 1
un st moret 1
un crumble au pomme (pomme cuite avec un peu de crème
anglaise dessus et 1 biscuit petit lu écrasé dessus 3
un café avec un carré chocolat noir 1

9fp

goûter : une pomme et un thé vert à la menthe

soir : pain 50 gr 2
un tartare ail et fine herbe 2
1 tranche de jambon 1.5
une compote 1

6.5 fp

ce qui me fait une journée à 20.5 /20 .. cool !!!!!

Sinon pour la 1 ère fois ,je n'ai pas pu me peser , pas de piles.... snif.... ça m'a fait bizarre ce matin.. il me manquait quelque chose....

donc demain, je ferai quelques courses pour acheter des piles et trouver les petits gerblés d'élo !! qui remplaceront mes carrés de chocolat de temps en temps....

je vous souhaite à toutes une très bonne soirée,
à demain
biz, sandrine

Très bien pour ta journée !

Hihi tu vas faire connaissance avec les gerblés, gare à l'accoutumance

Passe une bonne soirée !

Merci Elo, et Merci d'être là et de me soutenir !!!

Bon ce matin, vu que je n'ai pas de balance... j'ai craqué et j'ai pris la wifit pour me peser ...Quelle erreur !!!! ça m'a affiché un 71 kg.. bon j'élimine ça de mes yeux.... j'attend les piles... et j'attend ma pesée officielle de Samedi.. et j'espère vraiment voir une perte s'affichée.. sinon ça voudrait dire que mon corps stocke !!!!grrrr...

Passez toute une bonne journée... j'emmène les garçons à l'école et après je file faire des courses......bisous les filles
sandrine

Oh ba si c'est pas ta pesée officielle no stress !

Bonne journée !

hihi c'est pour que tu arrêtes de te peser tous les jours

je crois que tu as raison julia j'ai acheté des piles et la balance ne marche plus... je ne peux donc pas me peser demain matin... grrr.... à moins que mon homme arrive à me la réparer !!!!
sinon, j'irai en acheter une demain, je ne pourrai pas attendre.....je veux voir si je perd un peu... je fais plein de JP

j'ai testé les petits gerblé d'elo qui ressemble aux petits écoliers, tu avais raison élo !!! c'est trop trop bon... donc un à la place du carré de chocolat noir avec mon café ça me changera un peu.. et j'ai l'impression de manger un dessert.. lol

bon pour la journée d'aujourd'hui,

petit dèj : pain 75gr 3
beurre 1
compote 1
ricoré sans sucre

5fp

11 h, une pomme


midi : courgettes, tomates, oignons à la poèle
blanc de poulet 3
pain 50 gr 2
fromage blanc + crème 3
pomme cuite
ricoré sans sucre avec un gerblé diet 1
9fp

goûter : 2 pommes pour éviter les craquages.. j'avais trop faim !!!

soir : 1/4 de ma pizza maison ( pâte à pain 50 gr 2, mozarella 2,
jambon 1.5, tomate) 5.5
une salade verte + sauce 1

6.5 fp

une bonne journée à 20 .5 fp /20 .. Cool !!!!mais ça été une journée dur car j'avais des fringales.....du coup, j'ai peut être trop manger de pommes !!!!

je vous souhaite à toutes une très bonne soirée...
j'irai lire vos posts tout à 'l'heure,
bisous les filles,
sandrine

Ah mince pour les fringales, mais bon les pommes c'est un moindre mal ^^

Hihi t'as vu ça pour les gerblés! Bon à consommer avec modération c'est sûr mais en fin de repas j'trouve que ca fait vraiment du bien de terminer là dessus J'vais peut être penser à prendre des parts chez gerblé

Bonne soirée !

coucou les filles,

Merci elo pour ton message ..

bon hier soir j'ai eu du mal à digérer la pizza... la mozzarelle était peut être trop grasse.. Boh... de toute manière dans ma tête, je me suis dit que c'était trop calorique !!!! donc je culpabilisais...

aujourd'hui, ce sera diét... pour récupérer ...

Sinon j'ai une question pour celles qui passeraient pas ici... vu que ma balance est en panne.. j'hésite à en prendre une qui calcule l'eau et la graisse ? et je ne sais pas si c'est vraiment utile ? si vous pouvez me donner votre avis ?? merci à vous..

Allez c'est partie pour une journée JP

petit dèj : pain 75 gr 3
beurre 1
compote 1
ricoré ss sucre
5fp

à 11 h, une pomme et une orange

midi : haricots vert + Tomates et oignons à la poèle
escaloppe poulet 3
pain 50 gr 2
un fromage blanc + crème 3
une rico + un gerblé au chocolat 1
9fp

goûter : un thé vert à la menthe , un yaourt
1fp

soir : un croque monsieur façon WW
avec pain 75 gr 3
une tranche rôti de porc 1
fromage blanc, emmental, moutarde 2
accompagné d'une mâche
6fp

journée à 21fp/20

je vous souhaite une agréable journée !!!
biz, sandrine

bon ben du coup j'ai pris une balance toute simple.. et j'ai pris également une balance pour peser les aliments... trop contente !! demain, je vais pouvoir me peser.. ça sera cool ..

je vous souhaite à toutes une bonne soirée...

Ah super pour les balances ! je croise les doigts pour ta pesée, j'espère que la nouvelle balance sera gentille avec toi ^^

Miam le croque monsieur me fait bien envie !

Bonne soirée !

Je te met la recette Elody... moi j'ai doublé les points car je l'ai un peu "arrangée" à ma façon.... j'ai utilisé du pain à la place, c'était super croustillant au four !!! et je les ai coupé en deux, disposé tel quel sur une plaque avec tous les ingrédients dessus... EXcellent !!!!

" croque nous 2 " (3 points)

4cc de moutarde
2cs de fromage blanc a 0%
1/2 cs de rapé allégé
1pincée de muscade
4 tranches de pains de mie
80g de jambon blanc
4 rondelles de tomates.

tartiner la moutarde sur les tranches de pain de mie et sur un seul coté.
mélanger le fromage blanc avec le gruyére et la muscade.
saler,poivrer.
répartir ces mélange sur le coté moutardé .
poser le jbon puis 2 rondelles de tomates.
refermer avec la seconde tranche,coté moutardé en dedans.
faire cuire au four 20mn a 200°.

Grosse déception avec la "new balance", elle m'affiche 71,2 .. PFF.... j'ai l'impression que mon corps stocke.... mais bon ma vrai pesée est samedi.. j'espère que d'ici là , ça va s'arranger...

le faite que ça soit la deuxième fois que je fais "un" régime.. va peut être mettre plus de temps pour démarrer.... quand j'ai fait WW pour la 1ère fois c'était il y a un an à peu près... et j'avais atteind 64 kg..

je sais que je dois m'accrocher pour le démarrage... après la perte se fait progressivement... heureusement j'ai gardé un petit cahier où je notais tout la première fois... et ça me fait du bien de le relire.. car je sais que c'est faisable.. il faut juste de la patience et s'accrocher !!!! Cela me fait du bien d'écrire ça.... car les doutes sont quand même là......

je vous souhaite à toutes une très bonne journée....

Bon après mon petit coup de bluzz du matin ...
j'ai réussi à faire 1/2 h de gymdirect 8 sauf que la vidéo s'arrêtait sans arrêt et du coup ça m'a énervé, j'ai arrêté avant la fin.. Demain, je vais prévoir à l'avance, je la metterai en route une heure avant,.. Comme ça je pourrai faire une heure de gym !!!

et pour la balance, ,je me dit que c'est une nouvelle balance... donc nouveau départ... et la wii balance qui n'a pas les grammes m'affichait un 71 kg.. donc ça ne doit pas être faux !!! je vais m'accrocher et on verra Samedi !!!

c'est reparti pour une journée JP :

petit dèj : pain 75 gr 3
beurre 1
compote 1
rico sans sucre

5fp

11 h une pomme

midi: haricot vert + tomate+ curcuma+ ail+ herbes à la
poèle...
blanc de poulet 3
pain 75 gr 3
un st moret 1
une ricoré + un petit gerblé au chocolat 1

8fp

goûter : un yaourt 1

soir: une tomate remplie d'un mélange de thon et de fromage blanc avec assaisonnement et ciboulette 2.5
60 gr de pain 2.5
salade verte + sauce 1

6fp

une journée à 20fp/20

Aaah tu as bien rebondi, ca a l'air d'aller mieux ! Ca arrive les petits coups de blues mais tu as l'air reboostée c'est top!

Continue comme ça et on croise les doigts pour samedi

Merci pour la recette, je la testerai à l'occasion ^^

Bonne soirée !