si ce n'est pas la bonne période attend la semaine prochaine pour te peser !!! va pas te décourager si tu sais que cette semaine c'est pas le bon moment !

Bravo pour tes belles JP !!! et courage pour le sport !!!

Bien daccord avec Julia pour la pesée. Ca sert à rien de se torturer à moins de bien réussir à relativiser
Tant mieux si le système de points t'aide à te cadrer un peu !

Bon courage pour la suite ^^

merci les filles pour vos conseils !! mais vous savez ce que j'en pense de la balance ???? je suis accro !!!! déjà monter dessus une fois par semaine c'est une torture... je voudrais me peser tous les jours.... PFF !!!

Ceci dit j'ai vu que mon poids atteind 72 kg de flotte !!!! grrrrr.....

d'ici demain ,j'aurai peut être tout perdu ....

alors une JP pour aujourdh'ui :

journée de Vendredi


petit -dèj à 4h : pain 75 gr 3
beurre 1
compote 1
ricoré sans sucre


midi : quiche maison 8
tomate + sauce 1
ricoré + carré chocolat noir 1


goûter : un thé vert à la menthe , une pomme


soir : velouté de courgette 2
st moret 1
pain une tranche 1

journée à 19fp/20

Je vous souhaite à toutes un très bon weekend !!
Bizzz, sandrine

courage et tiens bon !

Super menu ! Tu tiens le bon bout c'est bien
Moi aussi j'ai du mal avec la balance , je suis toujours tentée de monter dessus pour voir l'évolution, si je n'aurais pas repris 100gr avec la tranche de pain mangée en plus à midi etc Mais bon, j'essaye de me limiter , c'est stressant & le stress c'est pas bon

Bon week end & j'espère que le poids descendra vite !

Super ta journée avec le détail des points! En plus tu équilibres bien tes repas, continue comme ça ! Et essais de prendre du recul par rapport au poids, même si c'est pas évident, c'est vraiment bénéfique sur le long terme

Bonne soirée !

coucou,
wouah tu as fait une super journée ww

bon weekend ! et surtout continues !

Merci beaucoup pour vos messages les filles....

bon je me suis pesée, PFF .. pas de surprise puisque je m'y attendais..

pesée semaine dernière 69.7
pesée aujourd'hui : 70.6
soit 900 gr de plus... peut être mes nuits, peut être la mauvaise pèriode de mon cycle... donc je ne me démotive pas.. je refait une semaine de JP.. et la semaine prochaine ma balance sera plus sympa avec moi !!!!

Par contre, la première fois que j'avais fait WW.. et que j'avais réussi à perdre 6 kg... mon corps a mis 4 semaines avant que la balance ne commence à montrer une perte... alors je dois m'accrocher !!! je le sais....

je vous souhaite à toutes un très bon weekend , sous le soleil et je viendrai noter tout à l'heure ma journée JP !!!

je viendrai lire vos posts dans l'après midi....
bye bye
sandrine

Ah oui si as tes règles ca explique tout ! Ne t'en fais pas, avec de belles journées parfaites la balance n'aura pas d'autre choix que de finir par flancher! Accroche toi, et garde ta belle motivation surtout

Oui c'est sûrement du à ton cycle , ne te décourage pas ça va descendre Continues à faire de bonnes journées !

Merci Elo et titelolli... en faite je n'ai pas encore mes règles, c'était ma pèriode d'ovulation.. et généralement j'ai un kyste fonctionnelle à chaque fois qui me fait prendre 2 kilos.... d'ailleurs, j'ai vu pendant ses deus jours s'afficher 72.6 !!!! grrr..... c'est pénible.. mais normalement je prend un traitement homéopathique qui évite cette prise de poids... mais cette fois-ci j'ai oublié de le prendre ...

mais vous avez raison... pour l'instant je suis motivée à fond.. quand j'ai un doute , je file dans ton post elo.. et je repars vite fait dans le bon sens

tiens au faite, j'ai vu que tu mangeais souvent des "gerblé" c'est quoi que tu prends ? j'ai regardé un peu sur le net, mais il y a tellement de choses.. que je ne savais pas si c'est des petits sablés ou autres ??,

en tout cas merci beaucoup les filles de me soutenir.. depus que je suis ici, ma motivation est revenue..et en plus, 'j'ai 12 jours de repos.. je vais essayée de me remettre au sport...ma wii fit et mon vélo d'appart..

bon weekend les filles,
bisous
sandrine

Au moins tu sais que ce n'est pas ton poids réel donc ne te prends pas trop la tête. Tu pourrais même carrément zapper la pesée pendant ces périodes, la surprise serait encore meilleure après ^^

Ah tant mieux si mon post peut t'aider à te rebooster alors ca me fait plaisir Pour les gerblés, je prends ceux qui ressemblent à des petits écoliers. Trop bon! Mais je limite à 1 par jour le soir après diner avec mon café. Ca m'a bien aidé tout au long du parcours à ne pas craquer sur d'autres choses ^^

Super résolution de te remettre au sport! Profite bien de tes jours de repos en tout cas !

coool du repos ! profites-en pour prendre soin de toi et faire du sport quelle bonne idée !!!!!
allez courage !

Merci julia...

Je viens de voir tes petits gerblés au chocolat.. ça à l'air super bon !!! la prochaine fois que je fais les courses, je vais les essayer.. ça remplacera de temps en temps mon carré de chocolat noir..

bon journée JP, trop contente !!

petit déj : pain 75 gr 3
beurre 1
compote 1
ricoré sans sucre
5fp

11 h : une pomme et une orange

midi : carottes râpées
haricot vert + sauce balsamique 1
un morceau de tournedos 3
pain 50 gr 2
st moret 1 portion 1
ricoré sans sucre + carré chocolat noir 1
8fp

goûter : une pomme et un carré chocolat noir 1
1fp

soir : coquillettes 5cs 3
haricot vert + sauce 1
un babybel 1
pomme cuite
fraises + sucre 1
6fp

journée 20 fp/20

sinon aujourd'hui, ménage à fond ce qui peut ressemble à une séance de gym ...

bonne soirée à toutes
biz,
sandrine