Bonjour !!!

J'ai 31 ans et commence (ou plutôt recommence) la chrono nutrition car c'est vraiment la seule méthode qui me convienne.
Maman de trois enfants, ma dernière grossesse date de quelques semaines et j'ai énormément de kilos à perdre.
Je cherche une copine de régime pour se motiver à deux, se dire le menu de la journée etc.. Je ne cherche pas forcément quelqu'un qui suit la chrono. Peut importe le régime, du moment qu'on est motivé !!!

Bienvenue sur le forum ! ! !
Je veux bien être ta copine de régime,j'ai 26 ans,4 enfants, ma dernière grossesse date de fin septembre et j'ai pris pas mal de poids à cette grossesse!!J'en ai perdu 11 kg et il m'en reste 10 pour retrouver mon poids d'avant grossesse!!J'ai essayé dukan(15 jours -1kg7) qui ne me convient pas....là je suis sur le règime 4 jours 4 kilos,je ne connaît pas la chrono alors si tu veux bien expliquer ça serait sympa!!Je te souhaite t'arriver à ton objectif!!
Bonne soirée!!

Coucou !!! je suis super contente d'avoir une réponse aussi rapide !!!

Alors la chrono c'est une méthode alimentaire où tu peux manger de tout qu'à certains moment de la journée. En résumé c'est fromage/pain le matin ; protéine/féculent le midi ; gras végétaux + dérivé sucré au gouter ; et le soir fruit ou poisson/légume.
Je l'avais suivi après ma première grossesse, et j'avais fondu, ça se voyait vraiment au niveau de ma silhouette. C'est vraiment à mon gout en tout cas la méthode la plus facile à suivre où on peux manger de tout notamment grâce au fait qu'on a droit à deux repas joker par semaine !! où on peux se lâcher complet. Bien sur faut pas s'attendre à perdre 5 kilo en une semaine c'est + un travail sur la durée mais le résultat en vaut vraiment la chandelle !!! Surtout que tout les mois on peut voir non seulement qu'on perd du poids mais aussi et surtout les mensurations c'est impressionnants comme elles évoluent ! Bref moi je suis fan.
Bref si tu es toujours partante pour qu'on soit cops de régime ^^ je te propose qu'on ouvre un post dans la rubrique adéquat pour écrire notre journal de bord ou on pourrait se dire nos ptits soucis, nos pertes de poids, nos menus etc... Qu'en penses tu ?? A très bientôt j'espère !!

ça à l'air sympa comme régime!!:)))))
J'ai déjà un post"edenloeline vs 11 kg"post régime au jour le jour.
A trés bientôt sur ce post!!
Bonne soirée

Bienvenue à toi kinderdelice (oooh le pseudo gourmand ! )
Je ne connaissais pas le principe de la chrono, merci pour tes lumieres... ca peut être interessant !

Je te souhaite un bon parcours en tout cas !

A bientôt

Merci Nia. Et toi tu fais quoi comme régime ??

coucou !

Alors moi, après plein de régimes proteinés qui me font reprendre toujours plus de kilos après coup, j'ai décidé de faire un rééquilibrage alimentaire. Je suis moins frustrée parce que je ne peux vraiment pas me passer de fruits !

Bon sauf que là je suis en période de révisions, et les exams la semaine prochaine donc j'essaie de limiter la casse ^^

Bisous à toi !

rebonjour kinderdélice,

Alors je résume la chrono nutrition voir si j'ai bien compris.
Le matin: fromage et tartines de pain complet (par exemple).
Le midi:Viande et pâtes le midi (tjs par exemple).
Sucré au goûter. Comme exemple tu prends quoi toi?
Le soir: légume et poisson ou simplement des fruits???

Es ce que j'ai bien compris ça ressemble au régime que je fais.
Es ce qu'il y a des quantités à respecter?

Je pose beaucoup de questions. Lol.

J'espère te lire bientôt.
Flo.

Coucou !!!

Oui tu as tout bien compris. Alors en effet il y a des quantités à respecter par contre et cela dépend de ta taille et de ton activité.
Par exemple pour moi qui suis en congé parental et qui mesure 1 m62 j'ai droit à environ :
Matin : 80 gr de fromage, 20 gr de beurre , 40 g de pain
Midi : 120 g de féculent et entre 160 et 200 gr de viande (selon le type de viande, charcuterie, ou 2 oeufs etc...)
Gouter : 30 gr chocolat noir ou 1 avocat + (et là ça varie : 100 g de fruit frais, ou 70 gr de fruit sec ou 100 de compote, tu as aussi droit a des trucs genre bonbon aribo, creme de marron , confiture etc... et plein d'autre truc super bon. )
diner : facultatif contrairement aux autres repas de la journée) : 250 poisson max + 120 g de légumes

Voilà en gros le programme pour ma taille et mon activité.

Ha oui et j'oubliais l'essentiel : respecter une pause d'environ 4 à 5 h entre chaque repas, à part entre le gouter et le diner, juste une heure et demie minimum.

Et les deux repas joker par semaine si tu en ressent l'envie bien sûr !!

Merci ça ressemble beaucoup aux repas que je fais.
Je suis sans emploi, mais j'ai mes journées bien remplies quant même.
Je vais aller lire ce qu'on raconte sur la chrono nutrition sur les sites.
Merci pour les renseignements.
Ici je me bats pour mettre ma réglette. Hihi pas très fût fût la fille.

oh miracle j'ai réussi .

En tout cas si tu as des questions plus précises n'hésite pas. Là je t'ai mis le résumé. Je ne suis pas une spécialiste mais j'ai le bouquin du fameux docteur Delabos donc si je peux t'éclairer sur un point n'hésite pas et j'essaierai.

Merci c'est très gentil à toi.