bonjour à toutes!
comme je le dis dans mon titre, je me lance pour de bon!
j'ai commencé hier, j'étais à 81.300
ce matin je suis à 80.700, y'à pas mort d'homme vous me dirait, mais pour moi, même 100 gr, c'est une victoire!
je suis plus que motivée maintenant!
depuis hier, j'ai aussi commencé les exercices "ventre plat en 1 mois", j'en ressent déjà les premiers resultats (je suis courbaturée à fond je n'arrive plus à rire sans me tenir le ventre apparement, dans 1 ou 2 jours je ne sentirais plus rien!
j'ai hate de voir les resultats à la fin, y'à tellement de bons commentaires sur ce livre... ça fait rêver...

enfin voilà
si ça ne vous embete pas, je compte venir mettre toutes mes impressions et toutes mes journées sur ce post, j'aurais l'impression de rendre des comptes et ça m'empechera surement de trop craquer...

bon aller hop, je file sous la douche
bonne journée à toutes

bienvenue à toi vanecelia!
tu sais même 100g de perdu c'est déjà 100g en moins!
alors félicitation à toi et courage.
saches que tu n'es pas seule dans ce combat et c'est avec plaisir que nous ferons ce voyage ensemble.
gros bzu et tu as fait le bon choix en venant sur ce forum et tu le constateras!

coucou!! vanecelia, c'est cool que tu sois motivée comme sa surtout continue tes efforts!!! J'aurais aimé savoir ce que c'est "les exercices "ventre plat en 1 mois"" c'est les abdos?! Sa doit surment etre sa!!! Si tu ressens des courbatures ça veut donc dire que tu les effectues correctement, et tu vera au bout d'un mois y'a un changement radical!! Au depart j'en faisais une petite vingtaine, ensuite trente, et maintenent je peux en faire plus de 200 abdos par jour! (ce qui m'a motivée c'est que j'ai lu qu'Eva Longoria (magnifique femme) faisait 100 abdos tout les matins!!!!) Alors voilà comment maintenant je me motive, tu auras un magnifique ventre plat, mais n'oublie pas les obliques!! lol,et plutot y aller doucement et plutot 4h après avoir mangé, car les effets secondaire sont pas genial (j'en ai fait une petite experience!).
Bon courage a toi, et bonne continuation

Hello !
Ha ? il y a des effets secondaires à moins de 4h ?

ah bon?
car sur mon bouquin, il preconise avant le petit déj
et je trouve que ça me va plutôt pas mal... je ne mage pas beaucoup après la gym par rapport aux autres jours...

bon sinon, bilan de la journée , pas top...
ce matin,
séance de 15 minutes de gym (ouille ouille! ça tire )
2 cracotte, 1 tasse de lait
j'ai eu pleins de RV, donc je n'ai pas put manger à midi, j'ai fais un "goûter" avec ma fille à 16h (pour info, 1 croissant avec 1 verre de lait )
ce soir, j'ai fais du riz avec de la viande, le tout, sans matières grasses!
1 yaourt et une salade de fruits

ma foi, on verra ça demain!
mais bon, demain je prépare le noel de du personnel municipal, je vais donc manger sur place, ça surement une choucroute
je me ferais une soupe le soir!

voili voilou pour aujourd'hui

bonne soirée à demain

En effet secondaire, pour moi,( on est pas toutes faites pareil, et on a pas eu le meme rythme au niveau du sport.( J'ai eu des nausé pendant une semaine, et a chaque fois que j'arretais, ben je ne vomisais pas, alors, j'ai du apprendre a avoir un bon rythme, y'aller doucement, et bien les faires après 4h de notre repas.

Pour ma part le matin , j'ai pas le temps,( maquillage, douche, habilts), beaucoup trop long, alors après mon repas du soir, hop au abdos, et j'ai eu des resultat très rapidement.

ah ok!
bein moi non plus j'avais pas le temps le matin, mais maintenant, je met mon réveil 30 minutes avant et voilà!
c'est le seul moment où je suis tranquille, parce qu'après faut que je m'occuppe de ma fille...

bon sinon hier
1 croissant avec un verre de lait
midi
carottes rapées avec céleri et choucroute
soir
1 soupe, 1 yaourt

résultat ce matin 80.500, je suis contente, malgré les écarts, j'ai quand même perdu!
enfin faut dire qu'hier, on n'à pas arrété une minute au parc des expos...
j'y retourne ce matin, je vais monter le plus de fois possible les ecaliers
bonne journée à toutes

bonjour à toutes!

alors hier, ça n'à vraiment pas été raisonnable...
mais je suis en ce moment en plis dans les préparatifs de l'arbre de noel et dans les pots de départ...
hier matin, une biscotte beurrée avec 1 verre de lait
midi, 2 cuillères à soupe de purée de pommes de terre avec une tranche de bacon et hier soir, j'ai été à un apéro...
ce matin 79.800
je suis super contente!
je ne pensais pas que j'aurais perdu quand même...
j'ai pas mal bougé toute la journée, c'est peut être ça qui joue aussi...
bon sinon ce soir, c'est le repas de l'arbre de noel...
donc ce matin, une biscotte beurrée avec du lait et à midi, je me ferais une soupe

voilà, voilà
bon aller hop, je vais me doucher, dans une heure je dois aller voir ma fille chanter

bonne journée à tout le monde

alors salut tout le monde je suis nouvelle sur le forum je l'ai trouvé très interressant alors je crois que je vais me remmettre au regime j'ai 1.58m pour 82 kg eh ouais c'est la verité alors je veux perdre du poids mais pas rapidement pour le moment mon objectif est 12kg je sais si il faut je fasse du sport et mm temps un regime . svp que pensez vous du regime au chou