Bonjour

Comme je te comprend gemima et c'est dur de pas culpabiliser
moi aussi suis cassee le soir quand je rentre du taf plus les gosses qui des fois te font tourner en bourrique moi hier soir j'ai pas pu eviter les trois chocolats au lait et praliné qui me faisaient de l'oeil et demain la pesee qui arrive aie aie aie

on se tient au courant je suis de tout coeur avec toi et les autre s bien entendu
Bizoux

REMOTIVEZ VOUS les filles on craque toutes ce n'est pas grave l'essentiel est de se remettre sur le bon chemin et après et ne PAS RECRAQUER une 2ème fois

t'as tout compris flomarion!
t'es fatigée le soir et à côté de toi les autres se tapent les bon plats pendant que ton ventre crie famine!
et le plus frustrant c'esr quand tu te rends compte qu'il n'ya plus rien pour préparer ton plat de régime, la galère!
mais bon comme tu le dis si bien Angie, le plus important est de se relever pour continuer la bataille!
et franchement vous me faites ENORMEMENT de bien!
on continue la bataille et à MORT LES KILOS!!!!!!!!!!!!!!
gros poutoupoutou à tous et à toutes!!!!

Bonjour

bon meme en craquant j'ai limité les degats et j'ai encore perdu 200g je m'estime contente 64.4 kg au début 65.6 et ensuite 64.8 et 64.6

courage les filles !!


bizoux bon week end

Tu vois Flo, ca servais à rien de t'alarmer
Aller courage et bon week end

Oui c sur Angie mais j'aurais certainement perdu plus sans ces ecarts mais bon l'important est d'avancer n'est ce pas

bon week end toi aussi bizoux

... on a presque la meme reglette !!! lol

je dirais que tu as un peu d'avance sur moi, mais je vais essayer de te rattrapper.

Challence lancé

bises à toi

c le défi a relever allez courage et ca motive !!!!

biz

les filles, le jaune d'oeuf c'est mauvais pour le régime?

il me semble que oui, mais pas sûre. si tu peux avoir une confirmation ailleurs

Surtout pour le cholestérol...

Pour le régime, je ne sais pas, désolée

Hello !

Le jaune d'oeuf c'est comme pour tout : un peu c'est bien, trop c'est la mise.
Après mon endocrino m'a dit que deux oeufs en guise de protéines avaient tout à fait leur place dans un repas. D'autant qu'il y a plein de vitamines dedans...

Sinon l'apport en oeuf par semaine est compris entre 5 et 7 !
Attendez avant de me crucifier ! Je parle de 5 à 7 mais dans tout, et les oeufs, ça, y'en a dans tout (certaines pâtes, les gâteaux, la mayo, les tartes...).

Pour une personne ayant du cholestérol, la consommation se limite à 2 ou 3 oeufs semaines.

Mais sinon, niveau Kcal, franchement, je trouve ça bien : 90 Kcal pour un oeuf moyen ==> ça te fait 180 Kcal pour la base de ton plat à laquelle tu rajoutes des légumes... Donc pour moi c'est léger !

me les a conseilles le soir deux sur le plat et une foispar semaine avecune ratatouille a cause de l'index glycemique et j'adore ça
en plus comme ça àa me donne pas envie de manger de pain car je trempe les legumes dedans hummm

ou avec des salsifis cuits avec de l'huile d'olive bien sur

biz et bon week end

bonjour je reviens sur le sujet des oeufs en effet le jaune c super mauvais pour le cholesterol mais le blanc par contre c bon mais il ne fo pas abuser des oueufs moi je bat 2 oeufs (le soir 3 fois par semaine) dans un petit bol que je fé chauffer 1-2 min au micro onde c pas tres bon mais ca fé une sorte d omelette sans matiere grasse pour la cuisson et c des proteine donc ca aide un peu a la perte de masse graisseuse ca fé un an donc que je mange ca le soir je suis aller faire un bilan sanguin et aucune trace de cholesterol ou tryclycerides..bon courage a bientot clara