moi ce qui m'aide, c'est de préparer une ratatouille (je pense nicoise).
Je fais chauffer deux cuillères à soupe d'huile
une fois l'huile chaude, j'ajoute deux oignons préalablement coupé fin et puis l'ail
ensuite j'ajoute 4 tomates (important, car beaucoup de jus et empêche d'attacher par la suite dans la poêle)
après quelques minutes, je rajoute 2 courgettes coupées en dé, une aubergine ainsi qu'un poivron rouge (coupés en dés également).
Laisser cuire à découvert et à feu modéré pendant environ 30 minutes.
Salez, poivrez.
Se mange froid et chaud. Moi quand je sens venir une petite fringale, je me chauffe une petite assiette au micro onde. L'avantage, c'est que c'est légèrement (et naturellement) sucré.
Ce qui m'aide pas mal aussi, c'est de faire une grande casserole de soupe avec des légumes frais (moi les briques, c'est bourré de sel, et même si c'est dit light, ce sera toujours plus gras que la soupe faite maison, rien qu'avec des produits frais). Et dès que je sens une petite faim, à la soupe. En plus c'est chaud et ça fait du bien en hiver.
Motivons-nous pour maigrir ensemble
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