J'ai lu sur le site de CuisinezAZ.com un article qui proposé une liste d'aliments "alliés minceur":

LE MIEL: moins caloriques que le sucre et il a un pouvoir sucrant plus élevé que le sucre ! Donc si vous apréciez le miel, allez-y ! (1 cuillère à café de miel = 14 kcal et 1 cuillère à café de sucre = 20 kcal)

LE SON D'AVOINE: il "capture" les graisses et le sucre, et favorise leur élimination. Il a également un pouvoir rassasiant. (A voir ? Quelqu'un a testé ? )

LE PAMPLEMOUSSE: plein de vitamine, et contient 2 fois moins de sucre que l'orange !

L'ENDIVE: 15 kcal pour 100g, c'est un des légumes les plus légers ! Composé essentiellement d'eau.

LE PAIN D'EPICE: presque aucune matière grasse, et avec en moyenne 60kcal par tranche (moins qu'un barre de céréales ! )

LE POTIRON: avec seulement 20 kcal pour 100g, il ne contient lui aussi presque que de l'eau.

LE BROCOLI: 25 kcal pour 100g, riche en eau et en fibres. Allié incontournable pour un régime !

LE CHAMPIGNON: un des légumes moins caloriques qui existe,15 kcal pour 100g Cru ou cuit, à déguster sans modération ! (sans ajout de matière grasse bien sur)

LE POIREAU: un coupe faim naturel, et peu calorique (27 kcal pour 100g). Il prévient aussi les ballonement et lutte contre la rétention d'eau !

LA POMME: coupe faim également, elle arrive a combler les petits creux avec ses 50 kcal.

Cool, merci de ces infos!

Une question tout de même: une pomme fait seulement 50kcal?
Ah et comme je n'ai pas de pèse-aliment (oui, je sais: bouououh à moi) une endive pèse combien?

PAr contre, je ne savais pas pour le pain d'épice....

Je ne savais pas pour le miel & le pain d'épice, je les imaginais plus calorique que ça

Poupipuce, une pomme de 100g fait 50 kcal, et une endive c'est entre 100g et 150g. Je n'ai pas de balance de cuisine non plus, elle m'a laché ! Faudrais que j'aille en racheter une ^_^

Et pour le miel et le pain d'épice, je ne savais pas non plus, je pensait que c'était au contraire très sucré et très calorique.

Ah c'est bon à savoir pour le pain d'épice! Comme vous, je pensais que c'était plus calorique que ça ! Ca doit bien caler en plus, à tester!

Merci de toutes ces infos

Ca c'est parcequ'on part du principe que si c'est bon, c'est calorique!!! Allez, pour une fois qu'il n'y a pas de mal à se faire du bien héhé

j'ai essayé le son d'avoine et ça marche bien
la pomme, évidemment.