Bonjour les filles!!!

Vous allez bien? Ici le temps est moche, ça donne envie de rien!
Chéri est malade, vraiment pas cool, on se voit déjà pas beaucoup vu que je rentre à 20h30 du boulot mais alors là comme il se couche direct, pas le temps de vraiment se parler ....

Mes repas d'hier;
*Matin: 2 tartines+ beurre+ 1 café au lait + jus d'orange
*Midi: 3 cs de taboulé+ 1 concombre+ 1 oeuf dur + tomates cerises
1 yaourt
1 chocolat chaud sans sucre
*Aprem: 1 pom pote
*Soir: 2 knackis + 2 ptites tomates
1 chocolat chaud

Au boulot je ne peux pas me passer des chocolats (bon c'est du "ligne" à l'eau donc pas trop calorique) ou du cappucino (sans sucre ajouté lui aussi)!!!
Et le soir je prend des mauvaises habitude à en boire un dans le canapé!

Sinon ce week end on avait rien de prévu, j'étais contente jusqu'à hier soir où chéri m'annonce qu'on va chez sa mére pour le dessert pour l'anniv de sa cousine...... Un peu dégoutée en plus c'est pas l'endroit où je serais le mieux mais bon pas le choix!!

Bonne journée les filles!

coucou,
arf c'est sûr que le wk on a quelques fois envie de le passer sans rien faire!

fait attention au capuccino! l'air de rien c'est calorique (chez ww 1tasse = 4pts)
bonne journée

Waouw 4 pt!!!
Jvais emmener mon lait pour faire des cafés alors!!

Coucou Jen

Je vois que la reprise des JP est bien entamée, bravo! Puis la balance va vite redescende, c'est qui le chef
Allez on s'accroche et on continue sur cette lancée
Et oui je suis daccord, préfère le café au capuccino ^^
Bon week-end ^^

Coucou les filles!!

Pour vendredi jme souviens plus de trop de mes repas lol, mais c'était une Jp!

Hier ptit dej comme d'hab
midi: sandwiches thon-crudités car j'ai profité de mes 45min de pause pour être avec mon homme
aprem: 1 pomme cuite
soir: barbeuc chez des amis, et là j'ai manger pleiiiin de biscuits apero je sais pas ce qu'il m'a pris. Aprés viande+ un peu de taboulé mais pas beaucoup j'avais plus faim!

Aujourd'hui: Levée à 11h 1 bol de lait + son d'avoine pour être calé pour le repas chez ma belle mére
aucun biscuit apero, que des radis
3 verres de coca 0
1 merguez 1 chipo 2 ailes de poulet au barbeuc
tomate, concombre+ 2 minis bouts de pain
1/2 ptite part de gateau au chocolat (écoeurant...) et 1 tranche de glace vienetta!

Je suis quand même plutot fiére, et je suis contente surtout de voir que j'arrive plus vite a satiété, je suis pas bien quand j'ai trop mangé et que le chocolat arrive à m'écoeurer!!!

Ce soir je ne pense pas manger, ou alors une pomme. Donc ça fera presque JP non?

Bonne soirée les filles!

coucou,
ben je dirais qu'une jp c'est une journée équilibré, et zappé le repas du soir c'est pas très équilibré même si c'est pour rattrapper une journée un peu chargé mais bon c'est mon avis; sinon ben moi je dis que c'est une presque jp

Pour ce soir moi je te dirai de faire en fonction de ton appétit, si tu n'as vraiment pas faim après ton week-end tu te forces pas mais si tu as faim fais un repas (light of course) mais mange ^^ Enfin bon ca doit être fait vu l'heure ^^

Bonne soirée et en avant pour une nouvelle semaine perfect !

Vaana j'ai suivie ton conseil, et j'ai mangé mais juste une soupe!

J'éspere aussi que cette semaine sera harchi parfaite lol!

Nikel pour la soupe!

Go pour la semaine parfaite, je m'en fais pas pour toi

Coucou les filles!!

Vous allez bien? Ici, début de semaine classique, avec mes 2 jours d'école fait!

Mes repasd'hier:
*Matin: 2 tartines beurrées+ 1 café au lait+ 1/2bol de lait avec 3cs de son d'avoine
*Midi: salade+tomates+ 1 tranche de jambon
1 liégeois de fruit
1 chocolat chaud sans sucre
*Aprem: 1 pomme cuite+ 1 cc d'edulcorant
*Soir: 1 bol de soupe 3ptits pain a toast
1 tilleul

Moi je dis JP!!! Même pas de gouter à la pause du matin ni celle de l'aprem (la pomme je l'ai manger en rentrant chez moi). Bon j'avoue que c'est parce que j'avais oublier mais j'ai pas craquer et j'ai rien acheter à la machine (en même temps 0.70euros la pompote ca fait cher! lol)

Aujourd'hui:
*Matin idem
*Midi: 1 steack haché+ haricots verts
*Aprem: 1 pompote
Et ce soir ce sera surment soupe!

J'ai aussi manger quelques pruneaux là parce que je suis encore bloqué niveau transit! Alors j'ai pensé à l'eau hepar aussi, je m'en suis acheté hier et bu presque qu'1L aujourd'hui, j'éspére que ça fera effet!

Hier une fille de ma classe a vu que j'avais maigri, ça fait plaisir!

Bon jvais faire un peu de rangement! Bisous les filles!

Bravo pour ces journées super parfaites !
Ca fait toujours plaisir à entendre quand les gens remarquent la perte ^^

Tous les soirs je me fais une pomme cuite aussi c'est vraiment bon !

Bonne soirée et puis rien à dire, continue sur ta lancée

Coucou!!

Donc hier soir c'était bien soupe+ 4-5 toast
1 tilleul.

J'ai fait ma pesée, même si je suis en mauvais période, et 64.4!!
Presque les -10kg!!

Bonne journée!

Wah tu gère tes JP toi ! Bravo ^^

Yeees! A 100gr près on peut presque les fêter ces - 10kgs ! Alors BRAVOOOOOOOO !!! Continue comme tu le fais, le reste va suivre! tu peux être très fière de toi !

Bonne soirée !

Coucou les filles!

Alors mes repas d'hier:
*Ptit dej: 2 tartines+ beurre+ 1 verre de cecemel+ 1/2bol de lait avec son d'avoine
*Midi: carottes rapées+ 1 tranche de jambon
1 pomme cuite+ 1/2cc d'edulcorant
*Aprem: quelques fraises
*Soir: quelques cornichons+ carottes rapées+ un peu de pates fourrés au fromage.
1 tilleul

Ce midi je vais au sport, faut que j'y retourne!!! 45min de body minceur! Je voulais aller a la piscine mais la route m'embête. Le sport est à 15min d'un coté de chez moi, la piscine à 30 de l'autre coté!
Je dois aussi aller voir ma petite soeur chez mon pére, et chez le medecin et comme toujours réviser!

Bonne journée les filles bisous!