viiiiiiii ! g fait des menus !
en général, à midi, je mange les "restes" de la veille au soir... enfin, en réalité, c pas des restes puisque je fais exprès d'en faire plus !
donc autant te donner que les repas du soir :
- mardi soir :
blanquette de noix de pétoncles 4 PP
(g trouvé la recette sur internet, j'te dirai ce que ça vaut !)
150 g riz 4,5 PP
épinards 0 PP
1 yaourt 0% 1 PP
- mercredi soir :
cuisse de poulet rôtie 5 PP
150 g purée de pommes de terre (façon écrasée à la fourchette, sans ajout quelconque) 4,5 PP
choux de bruxelles 0
1 yaourt 0% 1 PP
- jeudi soir :
saumonette vapeur 6 PP
haricots verts en persillade 1 PP
30 g pain 2 PP
1 yaourt 0% 1 PP
- vendredi soir :
rosbeef 4 PP
150 g frites actifry 4,5 PP
1 boule de glace maison 2 PP
Voilà pour ce que j'ai fait pour le moment ! Il me reste encore à trouver ce que je vais bien pouvoir faire à manger pdt le week end et aussi vendredi midi pour mon 1er déjeuner ac Juju à la maison !
Va falloir mettre les petits plats ds les grands tout en restant light !