Oui, j'ai diminué. J'en ai pris 5, il m'en reste un.
Il faudra surtout voir comment je tiens toute la semaine qui arrive. C'est ce qui me fait le plus peur.

passe par ici dès que tu as un stress... et pas mal du coup pour aujourd'hui
pour ce poisson, Sandrine saura te dire mieux que moi, mais je pense que c'est un truc bien gras....

tu vas y arriver...
il y a pas des trucs que t'aime faire occupant tes mimines le soir?genre bricolage, ou autre?

En général, je suis tellement naze quand je rentre du boulot que je m'écroule sur le canapé et regarde la TV. Et quand ça va mieux vers 21h30, je fais du sport mais de 20h00 à 21h30, je suis une loque.

D'ailleurs, je n'ai pas fait mon sport aujourd'hui donc faut que j'y aille. A toute à l'heure.

Oui voilà, le saumon fumé, c'est super gras ! Mais une fois de temps en temps, en petits morceaux dans une salade par exemple, ça va très bien !

Super pour le sport, tu arrives à en faire tous les jours ? Et ça ne t'empêche pas de dormir d'en faire si tard ? Tu fais quoi ?

Foxy a raison, passe vite par ici quand ça ne va pas le soir, on est par là généralement !

viiii, on est là

Ca y est je viens de faire 1h de vélo elliptique avec mes nouveaux amis, les concurrents de la saison 5 de The Biggest Loser.

Non Sandrine, ça ne m'empêche pas de dormir au contraire. Par contre, ça m'empêche de me lever le matin

Certaines semaines, j'arrive à en faire tous les jours et d'autres semaines pas du tout. Ca dépend de la charge de travail au boulot.

Bon, je vais essayer de passer plus souvent le soir.

Pas de craquage aujourd'hui! YOUPI!!!!

Alors, au petit dej, j'ai pris:
4 petites biscottes avec du beurre allégé et de la confiture
1 thé avec une cuillère de miel
1 yaourt vanille
1/2 verre de jus d'orange

A midi:
1 morceaux de viande (porc)
un mélange de salade
1 yaourt vanille
1 banane

Et le soir:
crudités
80g de riz avec ratatouille
1 yaourt avec des morceaux de fraises

Et surement 1 tisane ce soir.

J'ai même réussi à faire les courses sans craquer.

Alors, j'ai tout bon?

Ah oui, super bravo !!!! C'est parfait !!!!!

Tu nous remets ça aujourd'hui ?

génialllll
et today, ça a donné quoi?????

Piouuu ça a été dur ce soir mais j'ai tenu.
Plus la semaine avance, plus la pression augmente, plus j'ai faim...

Résumé de la journée:
Petit dej: idem hier
Midi: petit saumon + pates + haricot + chou fleur + compote
Gouter: fraises + fromage blanc 20%
Soir: salade de chou rouge + wok avec nouilles chinoises, tomates, poivrons, carottes et crevettes.
1 chocolat chaud milka

Sandrine: ça équivaut à quoi un chocolat chaud milka fait avec la Tassimo? un laitage avec 1 sucre?

impec ta journée...allez, accroche toi...ça en fait 2...et demain...jamais 2 sans 3!!!!!!
bonne question pour le milka tassimo...
je vais chercher tiens!!!!

tiens, rergadre ici
http://www.ciao.fr/Dosettes_Milka_pour_Tassimo__1621438

donc, une tasse 91kcal et un chocolat chaud type nesquick (juste 1càc) avec lait demi écrémé sans sucre, si ma mémoire est bonne est de 94!

Ca reste raisonnable le Milka Tassimo niveau calorie. Pour mes envies de chocolat, c'est bon à savoir

Bon allez je vais faire ma séance de sport devant la fin de X Factor. A demain.

Bravo pour ta journée d'hier ! Super si le Milka te permet de tenir le coup face à tes envies de chocolat !

Allez, courage, le week-end approche tout doucement ! Et Roland Garros aussi d'ailleurs ! Tu as pris des places et des congés il me semble ?